1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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, Y, A- t3 @' m" H2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 u! J1 ]& e( @
3 w# l/ b R- l8 q! a9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
+ N K1 c9 k) |% {4 k; A3 Btvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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) W9 X/ q2 w! K& h v4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇% n( ~/ @( g6 }
& u. _; ~! ]6 F1 e7 {9 A' ~+ u) _5.39.217.765、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。8 U) L' ]# v" K! }" F
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
' I( ~& g6 |- y; I6 y可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
0 ?) @! M3 x/ L4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A' G7 M& o8 Y. O; m" E* J6 f
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb ]! }% Y! g6 a8 n7 R
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。7 B3 L- `1 I1 _
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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$ @! L2 P3 E( e9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W) @7 ] {( E
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。# [4 c7 O1 n, Q1 f. |0 s V
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
* q1 z' z- ~6 F# L3 i7 y5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& O3 X( J( D+ Z- l1 C
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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4 G% O% V8 r6 W) U9 o公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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