1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
% {3 G5 _/ F- z' X; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O6 N! q- r- {0 h2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.76: w6 p& j# c- r- X0 s6 x
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.764 ^/ E5 ~' i7 k) j- g4 G
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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2 y$ N- `- g7 [# b% W3 btvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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2 ^% h& d y+ ^3 [! k' D5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
/ i* j/ r8 F0 {; z9 u7 [" u* G公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。) s- A. M- f. B z
" U* v5 F% W. \# z公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，( v4 i, y8 S" Y3 r. r7 o
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
3 @7 _- `+ c2 B% y. v3 ] ]黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
% e0 T$ ^3 k, U# T; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# a8 S* d \+ d: ~* H
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5 M1 P- q2 ^' E, g+ ]. w+ I# d+ ~
1 y3 p: q' ^& J1 _9 Y7 N9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
! o# U- F# _7 d. i6 l4 G" F其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
+ r2 H0 J/ u$ j5 p6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- q9 |6 p0 M4 L1 h- r9 E/ Y
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb; v5 S$ t5 z4 I4 m' X. ~1 p
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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