據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 R% v P5 B/ y: W
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
" l, ~3 k; a# y! Z9 D$ {% ]習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。
" O+ [) k5 h2 v3 u6 ?- a5.39.217.76睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，tvb now,tvbnow,bttvb6 c% r5 `7 X3 q) m
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
( s; C7 E+ `8 T5 q: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" B4 v6 g4 |7 S
變得笨拙. y2 Y* @6 d I) g! N
總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
; }7 k2 ?( x4 u' c7 v3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，tvb now,tvbnow,bttvb! K- V* O9 Q9 z% N9 X. X
反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，
/ Z2 r0 ]9 h# x# n1 c/ i# R: N& _5.39.217.76這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
; T, f: ]1 H& r$ t8 Y% x$ O9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 ~. }8 @" n/ U# t2 W5 z% f9 a
! @4 Z0 A& T j( z更愛哭了公仔箱論壇2 Y7 D, Y0 \6 P% N$ a
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
8 ^2 K: P' c& ]: C5.39.217.76這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。tvb now,tvbnow,bttvb4 L! L1 i+ m3 z, N I% m. R
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，tvb now,tvbnow,bttvb$ d* W. k% w2 M% J7 W
它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，
( V+ [1 K9 K' L5 n @( `公仔箱論壇從而做出了最直接的反應。' z/ `8 H0 U* x- v
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易餓
- v0 t. H/ Z" g1 u1 Rtvb now,tvbnow,bttvb一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
2 z) a4 z) z s1 S8 t2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ P& k/ h; I7 W" o
還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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怕冷5.39.217.766 Z$ U3 ^7 y' T% ? ]6 g y
如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
' W+ x4 h$ `2 c* h- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
% F- @2 L1 x0 D, w: \公仔箱論壇那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
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( u+ t, |* }0 G; ]( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力無法集中
( Q* f V1 v$ o8 f1 n這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
* U( q j! P& y- ]) k( Z7 m7 @會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、5.39.217.76% K! W" f0 J( V$ ?" |2 u
思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 R# ^4 a9 c
2 S: H& m3 f' W* `公仔箱論壇記憶力下降
% j3 [1 ]$ ~( t) |/ p% G3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
) h* F+ `+ O- ~2 @, R4 p& K: Z, y; `公仔箱論壇但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。& x, e+ Q+ R; K
所以下次當你找不到你的鑰匙時，
7 R/ R |* X$ m3 B; e+ O6 y( v你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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