[健康資訊] 《頭皮屑》髮為血之餘 血養充足方可消除

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中醫理論認為頭髮為血之餘，血養充足，自然就會頭髮潤澤，烏黑亮麗；而頭皮是滋養頭髮生長的地方，血養充足，自然也能山澤滋潤。所以頭皮屑就像因水分不足、乾燥龜裂的土地一樣，一搔動頭皮就像下雪般飄落，而消除頭皮屑光是用洗髮乳是不夠的，得從內不足血養才行。
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中醫師黃怡表示，長期的壓力與熬夜就會使負責藏血的肝郁而無法正常提供血養，久而久之就因血虛而長頭皮屑或頭髮分叉，不再烏黑亮麗。
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改善頭皮屑要每天笑口常開，學會放鬆，別讓壓力造成困擾；晚上11點以前一定要睡覺，有要事可過淩晨3點再起床做，這樣能使肝有發揮排毒、養肝血的時間，也不影響正事；每天一有空就用手指從額頭往頭後輕梳，如此可刺激少陽膽經，肝膽相照，刺激膽經自然就等於刺激肝經進行排毒、養肝血，提振精神。
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另可於每天睡覺前，把生薑剁碎泡水幾分鐘後，洗完頭髮後，將生薑水抹在頭皮上，利用生薑的生髮特性而幫助解除肝的抑鬱，並滋潤頭皮減少龜裂，使頭皮肥沃，並促進頭髮生長。