1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [4 l& f3 u- T% ]8 W. K+ n
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。& k+ @# [6 y- k2 s- ]1 v
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇+ L$ h" [7 V$ H9 b' f
; B6 P6 \6 F8 xtvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點
; J$ V% v- f }4 ]( C0 }$ h5 w科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 _8 O2 Q: T9 ]! G! F
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
4 ~5 M$ p- h# A- v: ~0 ]2 ptvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。; p b, \9 `$ H9 Y: }% b
8 v$ W& C/ y. p' t' ?公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
) h2 v* K7 g3 T* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb- E' h# \4 z7 Q s( [3 b
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 [$ e- {+ w2 |0 `! c( y2 k' [
4 w# ~7 _/ ]4 a: X! n. D/ v4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇1 M6 r5 R; F5 s2 I( D
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 e2 j8 o& [' c a+ S
8 R8 Y, N& [& j0 F/ V5.39.217.765、訓練大腦，年輕15歲, k" y9 d1 T+ t% R) n7 r
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。/ l: p, @+ e: E$ K: w/ o
- l( Z3 G/ I o S: u6、心跳慢壽命長
4 K7 W% Y* R/ c6 }; m; [想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb% F8 H* F7 q! Z
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇1 _ X. w8 v. i) S- [" u& D
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.76( E H, t+ d: |' C6 S/ K' M
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7、有晨勃，更年輕
\! O( |- b! G) t- e: |. b公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇: O) {% z+ b4 ?9 s' s
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
# m" g- D. r1 E- w& t) {, ?而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年5.39.217.76' G$ X" k! u/ [ f9 L
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 U. N8 `+ }, [! w
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。$ C% T0 i4 B, V( Y/ o- A7 |9 P
6 u3 ~ z0 n0 wtvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
3 d% G$ i, Q4 G# h+ I5.39.217.76新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
2 u) _9 J6 y2 n. t$ [7 B公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。7 @- l5 c6 X k( F
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。% N" X. b8 f8 h# L: |! V; D
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10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: J! H5 l# w
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A6 \0 l; S; }3 X" v# c$ l0 P) z0 D
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
) Q6 y3 |% F+ O4 \. g但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。% O) `/ R4 B2 |$ ~9 x$ J! p
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12、維生素A除眼紋
( w: s* F$ ^, o3 X# mtvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb) c: E$ z& I) [+ _! o, X
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。; ^1 l' |5 [/ E
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。$ q q, X! P, Q6 R+ N0 x9 L% d2 K5 h
* C5 T/ r p* O9 _1 Q5 ptvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽公仔箱論壇5 |2 d0 ?' x6 J+ W, F
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5 P% _& M! _0 E* G
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb( @$ `# F7 a+ \% r# ~2 n. f
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g) G5 T2 I: B8 I# _% `+ r
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
; t5 D5 E5 b6 t- S8 h# x$ [* N另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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