1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb" n+ o; K! a G: c& v& r( H
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb- y* Z' C! J: u; ^' l$ v
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
9 F% p3 J, L7 @- k( }7 e, q% N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；# X) t$ |0 X& y2 D8 x
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。8 s, _: o4 T1 N8 {8 K0 ~8 g- ?& |6 c. k
- o9 h( ]& L+ V% S' N0 I5.39.217.762. 熱豆漿
7 d8 V+ W2 ^8 m6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，; H& u6 Q/ P% s
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇* X; F6 Q6 Z7 |2 T, Y4 M
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
5 B! W; _1 w( i/ m) D4 R公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
/ r; ~: R" a) r% M8 v5 \公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
: t$ S; X2 e' U' U另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
/ k$ d( }% q) n9 ?% H9 v所以在睡前喝是最推薦的。 2 Q! E) O0 m4 R# Z
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4. 溫紅酒5.39.217.768 K& i+ @6 ]! O
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
5 n9 b3 ~, n, o, g6 e( b' P公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
6 ~0 d5 E$ ^% Z" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb, g4 H/ i1 i. y5 K) k* T- e
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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6 J- h4 g. b6 F4 r. itvb now,tvbnow,bttvb「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 E; |9 _0 f( P- O2 u
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，5.39.217.76# N& @. X5 ~3 C1 {
還有美肌的效果，非常推薦喔！5.39.217.763 V/ Y: w4 z! M5 F. H
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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