1.蘑菇
: N# ?$ l. `9 ?4 i: K, ntvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
U4 Y9 o Q6 E% e: ^- f! [+ t0 c蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb( i- i: \1 j% \1 s3 `$ f
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2、酪梨
9 m/ A3 w' n) `; @" u) u* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
@# ]& p" t, ?4 _2 N5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇* L' h1 l; |( O8 L0 ]! _) j
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3、菠菜
2 K l* B% w- m1 `" o4 H. `tvb now,tvbnow,bttvb菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，" f: Z: Y1 h0 l0 L7 X4 q B
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡5.39.217.769 N$ M8 v: E+ ~4 u! B2 I
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果2 f, }! x# M3 `5 h
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。5.39.217.76# x5 Y# r; x4 e0 v# W L
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6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 F5 ~0 _( I3 T/ s7 T1 C+ b
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb' C" y0 p, a* R* g8 m' s$ z1 R
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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. |! w- W8 g6 s公仔箱論壇7、杏仁
9 v2 l H: k4 p6 H8 r$ c6 {公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果公仔箱論壇# y( ? s" ]1 v2 Z6 J
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！公仔箱論壇) m% \! \+ z! y0 j
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9、糙米公仔箱論壇6 G: {8 B8 J" u1 S7 L; c! x$ ]9 J
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，5.39.217.763 h1 \" |7 ]3 L: M$ ^7 h: M) x
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.765 u4 ~. g* w- ~4 b
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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