1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb& z' z6 \) |) u- C! Z
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，- O5 O& i+ |( w$ S/ ~0 S* H
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
1 v; U ~/ g4 V7 S9 F9 V! H2 }( m4 b酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a0 r: d& C$ J+ `* W& B0 R# l
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
* n* O, R6 p0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
. s* o- M7 p( J公仔箱論壇增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡5.39.217.76+ R0 B! V/ E. _1 I4 G$ K9 l
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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7 f2 o6 M4 F2 |1 I9 T3 i4 [tvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果1 w$ k$ x1 ^9 I+ h
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
( ?; \& n" H7 X, n; c公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \4 P+ U; c$ _9 A: x2 Q% j9 f7 T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁3 U; z& R, p$ C- ]9 s' r6 K
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 r" N+ a2 i/ q. ]7 Y; a1 V
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8、漿果" b/ K/ J4 b+ v% x$ a
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！5.39.217.76- R6 k! H! k2 p. v5 [
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9、糙米
# D& G( T. k' ?% i0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E7 l, q. {2 a' f- c J
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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