1.蘑菇
1 ^2 J& X% w) {3 r# @公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
& k9 e! R& f# r @. f- F/ {蘑菇是很好的肉類替代食品。
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6 \/ O- @3 @) K% y E4 m+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
* D; \% i# \" [% T/ c+ ]酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇8 c5 A% M7 k1 h7 [ t
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb1 d: d6 u& z: B7 Y/ v
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3、菠菜9 J0 k f( E- E* C5 y" M2 c! H4 j9 K
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb( t# N2 D* } c' `5 |! X1 `
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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8 U5 C! @8 D4 ~1 z+ d8 D4、牛蒡+ O5 v" J4 j, l6 r
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇/ h3 a, E) ]# n) a! Y' P2 Z h
+ J/ Z( f6 @& m5 a. i& t: j5.39.217.765、蘋果: Q" D$ F' B, w5 ]# B5 c5 ]
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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! L5 ]) v- d% _9 W p0 R' G* H5.39.217.766、豆類
; @' s6 o# d9 r7 J0 jtvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
2 m4 C# ]" z, ~( k, i+ \/ btvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁5.39.217.76, Y2 i5 c4 b+ n( Z t
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 V& X9 W4 x
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8、漿果
/ O. X7 H" S: c9 G5.39.217.76黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米" `6 ~9 [( O& Q) l
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \4 I. T& T, e1 k; n
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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