1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。: X8 \/ r. ?: B2 \
" C, I* c' B6 u" F, D, U% `% ]2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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/ w4 \! W! Z3 L9 ^3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
$ K$ q4 F9 w1 ^% t$ I5 z8 j. y8 |9 r需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
N; E E/ z, ^4 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c" N( v2 z0 o
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* x4 I' s; }. T! o; F8 L
& z. l _- W( v5 e, T+ v0 I& @2 u. T公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
: K6 f( d* _* o) S' F! M可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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+ Y- p2 H8 J1 M7 w2 h7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.76- L; w: K9 G. ^3 V, u4 q. T# w% k
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
; h {4 j' E, ?7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。7 Y& C1 \" {. R& k/ K* y
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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( E1 D% A3 r Y& P I公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
" e4 f; y e. E/ O0 E8 Q7 k o& ?tvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。# M$ G! X7 Y0 ]1 S- x$ S( }5 [; E; B
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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: \% @) a/ S& x0 h c; M5 U8 W4 b0 g11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇1 o% ^3 }" l1 n. M" M% I1 _
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。0 H3 b; `5 t: Q h. W8 V1 @+ b
% ~* e) |; d2 X公仔箱論壇12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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