1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 Z, c. ?2 X2 Q- d
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。+ i+ J N4 o8 Q: o S
2 }. e+ [9 e" _公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，( b6 J- M4 r3 g2 N4 s7 {( J
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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+ [5 ?. C/ {$ x3 Q0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
' m8 s. L/ I; u, F+ Y" R% _5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 t4 h2 R7 x- B6 Z
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb8 z6 `& |: E( Q
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。% q; q4 T9 A5 G; p7 B8 J
" k5 S! X& n% G( U' Z& S2 b4 ~公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
1 ~4 ]0 B3 E/ W& f( _& _) atvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。( J/ Y: {! V4 o4 C3 G3 |
/ i) L$ L6 `, s& L! n4 E5.39.217.7610、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
% }4 W2 P w: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 _+ D: C+ v- H/ S" Q+ @8 {
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，/ b2 }. \, G5 Q- D8 l
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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