1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
5 U& P d. c$ w- H3 G
8 @! r% S/ g% ]7 Y0 \' M: q2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.76" X- V6 F* M7 M* O
9 a! e$ x" Z1 W9 {/ ]2 `
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。tvb now,tvbnow,bttvb' V7 m2 x7 B) I, m" K
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 H3 Z |! ~! V B c0 I& Q7 d
5 g( s, d3 x) F, v! w
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76- P, y/ n' E/ ~) D8 J$ q! q
9 t* ] ]9 V: Y2 |7 y公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。( V8 ~0 K& R3 T. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& D4 n! W/ h' s+ j. ^
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇# Y3 S3 J; D _ e
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
0 k7 s; S- l+ a. d& ?; _, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T# H& k" m: t, e, Q5.39.217.767、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
9 l: Z! M6 |$ s! S& _1 `5.39.217.76有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
7 J% e. d: [7 w T/ [: t/ X$ G: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇- C( ], B5 X f. s4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 k# k7 L4 P' ]
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
& b. {( C, X8 ^, }% D5.39.217.76# y. u) D! O; l# G, D- q4 D
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ j- K b0 i0 ]: B
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
. C: ^6 d9 i/ Itvb now,tvbnow,bttvb
' D5 v4 }6 {- i6 l5 ^5 _5.39.217.7610、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
6 _* T; G% G" W! l3 a9 |/ H5.39.217.76黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇2 B, S' @* \( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# P% j- U0 y) Q
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，8 w- V. M! O/ \- ]6 h; R8 \
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb* _3 j" W% E: u
/ V4 W+ W) n- @! a12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
