“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.762 b! d$ B7 q' E. h' W
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？2 o7 N8 l' { k( q: Z: y2 g3 e
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇* p9 U( W! _3 B4 |
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
6 y; m6 _' I2 z* }, V R5.39.217.76陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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1 }5 ?/ \( F/ L' N! L4 I5.39.217.76中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb7 U: R4 P7 D% b2 T% X& P
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
: h o, k3 H" Y" D0 G, t公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇) e( I1 M. l0 \$ }# N
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
7 }6 z$ w9 e3 ~3 [! @# etvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb, W8 T. [! u9 k3 Q+ D/ m, @
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
0 c6 j) h( ?3 I( ^. Q+ Q) c6 _ Qtvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5.39.217.767 _# k5 x: R8 y) }% Q: u
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb0 `, \; A, @- G$ [( W
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
# c0 e; D; C- [$ d: S# ? j1 p9 ftvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n. M0 |- B! a% c6 W
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W: _& D# @7 ]: |. e' {! g
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。6 D) M/ K- [5 e) k5 `4 S
+ z8 b# Z5 d; O* c+ K4 P葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，4 D& j6 p. B/ I8 O
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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; j- I) U% {9 f5 w0 |5.39.217.76捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。* c: t! ]6 v F( B. Q
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇1 {' Q$ y9 ~8 V9 V: \
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
/ F) ^0 j$ B+ f# t9 D: G, J其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! b% p0 [) h W& F6 I. V" g
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s! Z) K& c ^! f" R
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) {2 t' G5 B8 p4 Q
7 p' L, y9 j5 P/ u) p* p5 ~" Q, Gtvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.761 A( V) h' G% w) c2 {# @2 B6 m: h3 k7 {
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。( x# n$ B$ C, ?4 k) M3 T
& u$ A: R# l U2 L* f說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇' g; Q" v$ H8 h* v# d
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g8 w3 x) h) }2 I- N0 c6 Y) R$ l- Y
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb9 q" l1 Q4 Z5 Q! e1 k2 V) F1 X
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
% {7 g. c/ i e5 }6 ]公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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, G! O% L$ `6 U8 V+ k導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。5.39.217.76- b% f0 f; L8 z5 ~# c
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
/ S% y" B3 O' X4 ^" t$ P# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
# }- S+ `9 u3 L" z. {, Ctvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、5.39.217.76/ r5 C7 X( p! L. }8 \ U! o
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o. h+ y a3 Z' {* n- j
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
: t. H5 Z8 t6 {3 b久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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1 Z% x f' M4 I, a3 O1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ ?: E% ?( z$ w; z6 g
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; G, T" \4 j
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
9 k* V- T* P2 t8 t. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。/ [+ k# r: {* R/ r6 q& k/ P
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
3 I7 a% Y, V9 \) |* w7 j5 G& mtvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb# r0 t! ^. g4 S
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇! W; j, H; o) w9 p3 f% ?7 I" A& y, g
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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