晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。公仔箱論壇' i8 J- _ g, M7 `6 \! p
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
" d( g3 k0 y" ^3 \日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
8 O6 j1 H7 Q8 W7 e% c5.39.217.76晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
- T% q7 K2 d/ t) u" Y4 H. s公仔箱論壇慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。& x" k( k* t% W0 k- V$ [- e5 ^
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”5.39.217.76, S9 Y' r$ l, h5 j j: c( ?+ m. G3 S9 [
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，5.39.217.76( J( g; G0 U9 g' v
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
% s1 E+ n* a$ ?, x4 N$ `# Ctvb now,tvbnow,bttvb知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。公仔箱論壇3 s: y1 d& M2 U7 k
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夏天洗澡25℃最適合
- ^! m, f/ H8 s( c1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
; \( O; t7 U* C* p) M+ ]# }. itvb now,tvbnow,bttvb使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、0 s6 a5 b. d4 K6 W) y; d
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 ? R/ ]4 q! [6 H v1 J1 G
6 s s4 c, j$ ^ [' N洗澡次數因人而異
0 Z- H9 E' Y {公仔箱論壇身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
1 R) e% ]" x' L! S公仔箱論壇每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
: O7 ?) D" |8 [5.39.217.76比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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; K3 K" h% y( B/ y淋浴時間15分鐘較為合理5.39.217.763 K+ O! m7 f* a
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb/ E: L# v9 w$ R* f8 H
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，tvb now,tvbnow,bttvb' L- C3 f- y- ^' z9 t1 P7 O" d) Y1 y
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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# _; J; j6 [, h2 T8 V8 _tvb now,tvbnow,bttvb先洗臉，再洗頭，後洗身
6 D. X6 `9 T, X5 I; c- Y3 ]/ N; Utvb now,tvbnow,bttvb洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
1 s; E4 R& M m+ }7 Q" @1 C溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
" B, m3 x5 |1 ~; q4 J9 r( etvb now,tvbnow,bttvb痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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