1、常用剃鬚刀，年輕5歲半% B6 i# c- j D8 k
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
4 x& @* j7 e2 R皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~) L$ _( F) l3 ~, Y
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2、少吃點，多記點
! C& n2 V0 x" q/ htvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
9 u$ y* n1 ~7 Ttvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
4 `7 y9 ^ u# P2 Y* `比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老 r+ T* R) A/ E7 `3 N# m0 K* _
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，4 k4 t: @+ U T
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.762 p0 q0 {' ^4 r5 l7 {
: Z: `8 ]8 R9 P. s6 x1 t4、經常鍛煉，年輕10歲
. x5 M, l! w" _9 D5.39.217.76研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @/ O$ o* |- k v; ]- h
7 m+ R& F4 F% B( |1 ?- M' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲5.39.217.76& ]6 z# e+ i% q" m
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。5.39.217.76/ v, P- \1 V' f' d- y, c# Q- e
" ^/ ]+ S# @& U/ g* g! F6、心跳慢壽命長
# G' |9 A# O" I1 m( M% ^- k公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
Z: Y$ e1 m" |6 U來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
+ u( d% t, M) P% x% Y1 O“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb* D% y+ d8 G2 B& g
' l. X1 i4 t! z( i5.39.217.767、有晨勃，更年輕
' s- A5 [- b1 e& B公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
6 Z, i) v7 I' C: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
9 S# S/ b2 p! ?! ~0 n5.39.217.76而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
! C2 F _0 q( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 x& }" T u0 P4 s' ]9 Z9 I5 y5 o
8、身體胖，老10年
; U. N8 h2 E( I: l) r7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點4 w* ]- B1 }5 E! J3 j5 y1 _8 k7 l8 V1 [
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 z' w1 z7 @. b# v5 H3 Y
B* i& Y: `5 L0 l公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈tvb now,tvbnow,bttvb0 f" U0 s" k- ]
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
* T4 t0 S O9 W7 `+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
: o: C" M! Y7 |) k9 h+ L# n5.39.217.76常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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/ H8 [! E# L9 r0 i, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
& M+ ?% `4 S. {3 ]* k) W; G2 k公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。- r" }+ Y$ s# i
1 J, i8 x: E1 k3 c" P公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
% P8 ?& v* H- x! [: O' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇+ D% U' e3 _- F& [' D
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
& v) E4 J& D5 ^: B- X+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G0 h) _, C, e) j: T) h+ D
12、維生素A除眼紋5.39.217.764 p% { v' J2 z! v! r- n) [3 a
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
. J$ K. A5 e- C% S( X' }8 z: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
- `' F! @& H" T0 i4 B# y2 \5 wtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 N0 a$ a7 [ L/ A
5 v( h1 l4 ^ _, y9 H13、干農活利長壽公仔箱論壇; c$ C% N, ]- b! ?
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.76& l$ @4 M' M2 y$ e& x0 T. ^# V9 S
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇6 Z) w6 n/ S6 a3 D7 e
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14、多吃菠菜，長肌肉
* X5 `( p% q0 a# rtvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N6 W' t8 ?; s( F" N
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。4 T% Z9 o- q' S
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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