1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
8 g$ |& T, _$ |( g) }+ ^調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb* a& s! i u3 x4 s
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2 V5 p, f3 D/ F atvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點
/ r5 [" [( q% o) gtvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
6 c: J( f5 M5 |; f! l而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
, i2 c) [( J8 p. c* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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; H, v2 }. I+ Z4 D: z+ M; `9 y; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
5 o4 d& w* G+ x; G5.39.217.76長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ C1 v1 Y5 W" W
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ L- G. `& |% u i* B5 {
3 g( x6 X9 u/ H% `4、經常鍛煉，年輕10歲
! Z* C4 B$ C+ c. X- o公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb: U8 ?, z- Z& y0 ~# r+ a+ f/ |' B
5.39.217.768 }: ^5 i- K9 a+ R5 h
5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb, i, y9 u' F R+ t* K
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。3 R% a7 g ?/ J* z* G
/ z" J+ \) j1 m+ S2 M* K6、心跳慢壽命長
. E6 b. @* g( o1 i想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S7 F0 x' O2 q% `1 U
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：) }! @% U$ ~# [$ |3 Q9 O
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
J) x( B2 u, k' }, Y) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S1 r5 i8 }! k! [$ O( V
7、有晨勃，更年輕5.39.217.767 [+ y u, a6 H+ B$ U
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
: s2 A. ~( ?# j5.39.217.76每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇 Q# G% i# `2 j5 P. ~4 v0 C! {5 g
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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/ S. d% J0 @6 U; s/ w) _8、身體胖，老10年
2 i( o' w: e( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.76/ T7 z9 J+ R3 ]+ o% ~: B' z7 R
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
( X2 [! P, @3 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 V/ K5 s; a. i& u0 G
9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇: ]- ?7 ?) j, g2 i/ @# M5 q
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是， w! R7 C( w7 N9 B2 S, C) }& {
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。1 ^0 o% e( t9 ?) M& C
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。8 k4 C# L1 K3 H8 J' T a2 I$ l
* l3 K& O& v9 n3 vtvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
- G3 v; e8 b6 ` `2 R/ i" Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.76" U) m& W+ L+ X3 V) M) W
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
/ a l9 O% Z5 k8 k) q5.39.217.76新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
9 u" w8 a( w7 \& ?' \& o' ]5.39.217.76但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。$ ? ^* v' [: k* S2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G9 u6 Z0 @) h' |& w2 _ h
12、維生素A除眼紋
7 L. R8 |6 e0 e4 K- k! M隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
( @* S B; c0 P/ K9 s$ N; y8 z0 b4 a公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。& _' Z2 m; w) i8 D4 C" W9 Q3 s
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.763 s4 M I( G) s' i3 A
5 G: X2 _& X8 @( O13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 e2 [9 s7 b6 e/ Y2 d J! |( f/ c
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 \1 I$ r2 {: S/ |
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.76( g. H3 j& [: w8 |! [6 B0 } @6 f
( R7 B7 w) A) } w! o7 c* ^14、多吃菠菜，長肌肉$ \ U# Y) _+ D2 u2 V/ k( u
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，+ J. P' A' E0 z) G0 G1 i i* |, a
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
! i! P4 h8 g' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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