1. 熱牛奶5.39.217.762 O0 e+ {6 Z# ~6 o) g5 g
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
! X8 Z! M, w- b6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
1 p5 \: k, h. c) p8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
" x, _. }" m9 Q* B! N7 `tvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
( Y5 U( B$ B, B; Ytvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
, y6 T6 B, t, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。5.39.217.766 X& y/ X, q, w2 q) r% X* s
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
/ \4 J' i/ d6 ?" w. P" Y& c- Q為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。2 d" U3 M" k! F0 z' H
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3. 熱可可5.39.217.763 Q- _% |' _! U; A2 z' \
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
9 @( t0 G. V, H4 f5 h5.39.217.76另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
0 Z) V6 v$ M8 ?$ K7 b% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q; m3 u& H$ L( I4 Q5 {
' E, f2 \1 Q/ w/ X3 J9 v4. 溫紅酒
9 X H/ h2 t+ l/ k+ K2 u5.39.217.76「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
, `: D* {+ j8 v. _$ Ptvb now,tvbnow,bttvb中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
( {( G: x4 m2 ~! I0 q8 Z4 R% C9 A5.39.217.76另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {5 d9 E Q z% u0 ]
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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7 i6 [* F5 ^6 H8 u9 w& ^「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
8 C3 p* w. ], I: p+ B z) n' q5.39.217.76這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
2 ?/ ^4 K: [+ C( L還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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