能夠清理血管的14種特效菜
+ y; V+ }7 F8 G5 }公仔箱論壇1.小白菜：保持血管彈性
7 y! i4 [4 X1 u: q) B0 _小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
& @( Q7 U9 x- O( K5.39.217.76可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇. v8 U3 X: i1 K- \/ M, [/ h
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。! u! }4 Z/ M9 K# k. b
5 ^/ _& K" w8 e- Z5.39.217.762.花椰菜：血管清理劑
+ p8 V, p2 ^% F% P2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A e# Z" j8 P0 V! F" ]
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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4 o O, y9 [8 y6 l; `' r公仔箱論壇3.芥藍：軟化血管
( s2 V6 V8 y) e: e1 x4 F+ }芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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?4.西蘭花：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% p7 v4 R0 G$ b+ ?8 [2 v
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，2 C6 O0 z v0 F1 a
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
% V7 o- A. I; L& x, }$ w9 B1 R因而減少心臟病與中風的危險。
6 }' Q' ?$ z0 u4 I8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 M' ~8 Q4 a8 t& K9 L$ B/ ~, w
5.蕃茄：抗氧化
: K' ^1 a& ^! F! S4 Q蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
! d2 I3 \9 `: O& A, F M2 t消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。. t- E0 Q9 Q* X7 z$ k5 V% {
" D& ^) J) j$ t3 t1 y0 D! @) P公仔箱論壇6.茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 c/ A2 J; q
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，) V5 K: c1 o9 y& Z5 N
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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8 q4 _. h% G7 ], Z公仔箱論壇7.?胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb9 `! H$ M/ i( x z/ } ~
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
* ]% M9 c( M0 q3 ~4 e8 b* F5.39.217.76有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
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5 E2 q& e/ a! R3 R; a1 A& E* q: C8.冬瓜：預防動脈硬化$ L; L/ _3 F0 f. P) r
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
1 j% C% Q- `3 c7 Y* I' a公仔箱論壇不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇- P0 [7 j: m. D" X4 m; I0 O, M
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9.玉米：軟化動脈血管5.39.217.76' Q) {" q* h2 N2 C/ b; x
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
5 h# @9 S( \- F* y0 L! r5.39.217.76有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
. T1 P" r- S+ i& U3 s2 ^- ^, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T! D7 \: }! s6 {. A4 _& z: G0 R
10.?洋蔥：抗動脈硬化
5 _' t' z @' q% D; ?& Y1 W洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
% ]/ m4 `/ c9 z3 r3 btvb now,tvbnow,bttvb減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.768 S' z" V: @/ G- O+ u) U8 d
" l$ h% `: |( Qtvb now,tvbnow,bttvb11.大蒜：防止血栓形成5.39.217.76# r4 q9 J5 S) |% f1 ]0 e' Q; E2 \
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
- ]* D) ?( C$ Etvb now,tvbnow,bttvb從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。公仔箱論壇% L) y% o1 P; k$ {( G
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l' S0 r& E/ Y4 n/ s) R9 O
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。% k \# H7 T4 S+ B: f1 a8 [% `; T: y
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12.黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb2 S' I Z, Z# H& ?6 u5 m1 I- O
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，. t8 q- y6 \! i$ Z1 P; i
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 A# t0 |) X1 z1 j1 i# Q+ b
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* R# w9 h. b) ?# K3 V' K. k+ z; d
% r5 D; P) n$ @) F( X2 Ptvb now,tvbnow,bttvb13.海帶：防止血栓
- V! q! p* |, [& t7 V F& Z海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
! k ?# P5 F! _' {: Dtvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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14.花生米：清理血管壁) {2 h; p5 K/ y0 i
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，5.39.217.76: U; D1 q( i0 p7 M
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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