1.蘑菇
! ~! H+ H4 ~/ j, U7 D公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
3 W3 r% V+ g2 `+ e2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
' D( I* D+ k6 H8 B+ r6 j, ^! Ftvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
& i3 D4 w4 }- f @* k恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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2 y+ f3 J4 [% \, [' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜公仔箱論壇/ x' a2 J7 s. T) i: j: f
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，1 b' C3 r3 S0 B0 Q
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
0 x$ a- T& F: E N( C% x* v: M5.39.217.76牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果) o' M/ R0 U; t# [
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇: X7 r2 h, `" {( }' _
0 j- h4 H2 y5 N1 Q4 i* m6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb& K2 T0 V1 h& z2 y5 \% u& C0 Q1 e
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
# G f& i0 n& h6 F% a$ R+ N4 l公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁
$ y% \7 m0 i5 D# u2 P, z5.39.217.76《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇* F( [9 |5 r% j- \% n: b
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8、漿果
: r5 I/ B* Q+ H' o黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！; s, d3 c- j4 o; q0 ~9 B0 n; J
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9、糙米# U& d+ a8 S( y* G
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
& f6 f; \: Z k, x( T7 `$ Btvb now,tvbnow,bttvb可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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9 x, J3 s1 M7 `+ ?9 d! X6 v7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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