“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
0 m0 h# I6 d+ D& V/ \ x8 ?4 e健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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' s% s" W6 r( X* h. W! K河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，( s: H; T9 ^1 E: s5 m) r- @+ _
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb* L% {+ m* B0 n
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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! D( @, z0 Q0 b9 v3 h公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
; `) `; }3 w- L, [, E0 T6 A0 Ytvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g7 x6 X1 E/ s5 U# A, s
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
- ?0 d6 c, X+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
1 i- F: H$ h1 _7 E3 d氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。tvb now,tvbnow,bttvb$ `" P; j% K# h6 j! `1 X
, K# Z$ ~! H: g+ Jtvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
( h2 g* j' v8 z: a- Y疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
4 _' c9 P0 y0 l因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；5.39.217.76; } D- i- b$ g/ |, O9 x
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.76' M. q( v* |' m+ v/ @
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H; i0 c0 \$ |2 n4 I% p: g" p
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
) B8 v; `- N9 Vtvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
3 N& m6 a& A7 \2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ Q5 [5 a0 R7 D: k4 W
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb- e7 j1 u- p1 u3 q' c* D z
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
: `* ?! {/ Y6 a- u! H+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: B% W3 o" X6 J- k/ Z+ Z, t: a
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
3 L$ l( A( I( t8 q$ l3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
3 ~! o* ?% u: W3 E d; Xtvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.762 u& F0 G9 _$ j8 o) q- G7 u' D" N
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，5.39.217.765 W' [: D/ t7 b- B$ O
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 i* A/ ]' P3 r( I9 ttvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 H G& d @% Q
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
- Y O& `! o& t1 a0 jtvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。* [$ X1 E3 Z! o
m+ y6 ?. }5 A" Ptvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
# S. }4 |& j5 L. m8 \ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，) G% Q* p/ c) K4 Z& n4 _
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，8 ?) c% y/ s8 f& H# f, y. `
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
" u. ~& V# k: ^' V# I: H& C易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。# h) K- ~6 k |+ F3 ?* P+ Q" h
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
# W4 S! G1 `- J& h# v公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5.39.217.76) q; p; T8 Z. [8 y
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
- r0 u. _: f! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
8 r( ?5 g$ \5 F7 V) ]+ f因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、9 D1 q- m) g! H! x8 @; U
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
' a: w0 q4 L$ _" H0 _% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |2 C- _* ]( i* n0 Q8 e9 A
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。5.39.217.766 C/ A. x- i- R& O
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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& [3 b/ d3 ]- p& q/ g! d) ^# R5.39.217.76中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、公仔箱論壇6 h, H2 n& h$ I- E
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇1 v+ M3 z+ r5 `" D. h S7 m
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
5 {- h7 N! J6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
4 E4 i! b- u. B! R/ y5.39.217.76紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
0 k0 q' H) a2 K: k1 a7 \公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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