1.經常在餐前吃蕃茄
1 c8 [3 f3 ^; I" d( {/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，) ~. g5 b$ |3 P0 o7 _+ @
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。 J3 x- j" T% S3 Q6 g' j
- l& P- |$ T J0 G# H, `4 n2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
1 Z) j7 u; H9 H6 x公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，6 r. e2 n+ P& Z- Y# J$ q
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a7 R" p7 z8 ]" K9 \$ F
; v3 M' ?2 i2 ? o, Y& ]: T2 U5.39.217.763.過量食用胡蘿蔔素
A, B- v& i) W0 T; e雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
4 s, [6 l: J0 @1 q7 K6 ^6 e3 jtvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
$ }1 D# }/ O% z1 L+ q0 V+ otvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇* J6 Z0 ~- o+ H8 i
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
2 K2 H5 U$ } M5 j# }5.39.217.76甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( {6 e$ t* L* G- p0 t- w
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡5.39.217.76$ i4 [9 v$ G6 [! I7 v, L; M" L
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
]+ {9 x+ |! f6 h, ~tvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
0 i3 G/ {& b% P. n煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。5.39.217.76 U/ [4 l4 B( e& {7 T+ I
' Z1 L9 H' b @6 E0 h# c& |) W公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜
% I( n" \& p1 B豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
, g0 q; \4 g! B" F+ M+ P7 j5.39.217.76食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
) a! h; h, E) M5 ^5.39.217.765.39.217.76$ G8 V# ]0 J) ~4 ^0 L3 e- `: S
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb9 J& W' c2 K* X8 n
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，8 C$ f; N& ?4 M; k3 X
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
8 Z8 O+ Z0 k* K6 b- E2 E' Wtvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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4 ^5 b) b, }5 Z! l, |/ c8 V7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
/ h4 {1 u1 r( ^5 j苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
+ z3 Z: Q5 u& a# ~* K- u3 O" u4 x4 O0 q5.39.217.76去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。" r/ y# d$ K, _* z$ X) G
" v+ l- m$ ~ M) l5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久
! x# v3 G" _7 E7 V* \' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
4 a: ?8 @0 g- r* R$ {5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
- T* r( j- V7 w7 _. E# u公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇3 e1 Z6 V( V n& A) t% F5 b
容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q3 F) }% H4 ^0 H, J% t
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10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O: w0 `1 _6 f
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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