1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
, V9 C; X0 R8 d" M; I7 r3 M1 T1 m6 [2 H公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 K3 S4 I& _
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇 Y0 ~/ @" T i y$ D8 V/ h
- B3 Q* p, `& {9 d2 wtvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! x7 D* ~. e1 \1 L. `
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.76" O+ w6 d+ g, ~9 x$ v
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
; g$ r% Z/ t1 c4 `' z0 g9 V! a比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老5.39.217.767 P% V: t7 @; T: [8 H+ e
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，7 P4 Z! Q0 V# e
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.768 u% t3 ]/ @4 H; E
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇0 l5 ]' D4 r; {/ `
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5、訓練大腦，年輕15歲
9 |4 {) j9 X) |* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
: P3 S8 w3 s7 ]6 _8 O$ }. A' Gtvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。& X! Z5 W6 }& I0 r- R
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb, _) f, N. K0 [" t5 w0 k2 o/ [% Q
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb. v v4 [4 @4 H" z$ E1 e% v
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7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A# o1 ]0 a0 E/ B6 K9 \' e* c
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
2 M# T" i! G7 ?5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇( p, {6 c: A+ @# G2 y+ p/ E5 u3 s
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.767 }6 v/ H' o$ h1 v2 r1 x4 k1 A
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8、身體胖，老10年5.39.217.762 s. Q9 T. ~1 ^
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
& w" a# B+ }6 @$ a0 ~2 r" t1 y5.39.217.76（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb s% G' j+ \5 w' O; U" x
$ K7 c0 }: [0 p5 \+ y1 y( C9、口腔衛生，腦子更靈
! E- e( X3 T! y3 F$ ^) V5.39.217.76新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，, `$ O' c6 {) B+ H, v9 y: [: w
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
. |0 W8 J) _7 [" E: w* k" s6 Z/ w( V& n ?tvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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9 r' ^& w2 D, s" W' [tvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb: J# R$ a. e; Z! v
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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$ o, `* ?2 a- ?2 A6 ?2 U11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇6 d& W' [$ |( l O& p
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
9 i7 c/ i8 G0 B1 q5.39.217.76但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.761 Q- [! z. I; C0 \4 J$ r0 |# k5 X& L
: K4 p* @2 j) Q! R8 W5 p12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^) W7 s: D/ j
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
4 O; Q( ~) z4 S3 C7 k$ B6 k5.39.217.76這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。1 Q- B+ P. ~$ m3 |8 }
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb% v8 ?' _% d! G' R1 ~
' o% {) Q" a) W6 S公仔箱論壇13、干農活利長壽6 ?" W4 C. _# R
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。) `/ c& L: D# i9 J
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 r/ y9 ]+ H! T
/ S' } x( U3 J* m1 J2 T' U0 S( \tvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉5.39.217.76' m G( s6 t+ j; e0 X
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇5 M" _5 q8 D& P/ Y5 L$ s
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ D2 c* l: R& S
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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