1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
* A, b3 `8 q. Xtvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。- h: F& b* e- B
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb' C; R; j9 O0 k* d6 d7 H- R
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2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb# d: I3 |/ J" e% i- y; r* E, b
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, A, F; k- i, l5 l
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
o/ U, M3 x) Y7 b- M* ~tvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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2 {6 \: L$ q4 S$ x {5.39.217.763、睡眠多，臉不老8 A- C! g4 x/ C$ ^* K4 O, p& Y
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，5.39.217.765 B* ?/ R; o7 ?- u
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb" }" B5 H4 w- Z" e! a4 R# f
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb$ O' t3 m% o, \0 P; N& ~& L
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5、訓練大腦，年輕15歲
* _0 q1 y2 B6 }$ m4 B6 e4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇0 A" R$ D4 v! P/ Y8 b
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6、心跳慢壽命長
, R: z$ V/ x# z: E, ltvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @$ C# a4 [. I' a+ S
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
& ~1 [- i! ~4 ?# x, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇/ P+ I0 F; b9 B- ]( n6 R
3 J7 s* s9 k8 c- ?! p5 ?tvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
! k( `" l( h$ g3 W" Y- R! itvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
c8 U% F: H% V) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇% U2 j4 T. h+ l( q2 i7 M
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
. ]+ q( x: B5 f4 Z1 x. P# L1 e; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j% D. T, o: V+ t" M/ M
8、身體胖，老10年公仔箱論壇8 E9 R6 R* J; {8 }$ k$ L- E
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F! Q; {+ P3 H6 Q: r
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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* p- s7 v7 @" T, c; k! C7 v8 @5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈
" M" g3 K1 R& C# r9 Xtvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
I0 S+ _6 o" v5 Z* |! A. Ztvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
1 `/ v# f6 p" P% Xtvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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4 a5 V A; }( x- C1 x4 ]$ u0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85* M4 Y" m; }* ? l) F7 N
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.764 o& H3 e! t% ?
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長* i- g4 A1 I! a1 l/ J. w0 v5 k
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 c5 f$ [9 q Y% y
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇9 @# {6 j: y7 d& t7 f
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12、維生素A除眼紋
1 n* u9 w; V+ H隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
: m/ ^ {2 m; j; t* C公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5.39.217.76. W' O- q! Q# u3 f4 W
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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! z/ Y- h( F" a; m6 f/ e% X5.39.217.7613、干農活利長壽
+ ?/ v# \* y6 U! k( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
+ h* J' }" O* @1 P2 j8 Q0 i" G男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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3 p3 N2 J; f* t% Z14、多吃菠菜，長肌肉4 q8 |3 b# R9 o
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.769 U- T+ c8 a3 d# O8 T! v( |
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
1 @7 `' Q* j, A4 r1 ~ ]另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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