1. 熱牛奶
+ J5 k$ ^( V- Z5.39.217.76牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇+ S3 T: V: l! L r
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& J4 Z5 l1 K# C' u* b, s/ j4 j$ v% f
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb: w% D0 y) r% W% P9 J" v
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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; z1 j" Z3 m) N8 T! H, ` I7 t0 e1 ytvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿5.39.217.76" b, C5 a0 h0 x: F- S
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
0 U2 y F0 q) _( I# ^( M% D公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n: D, I( |; h) p. t$ m
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
) a$ }. \9 f9 ~ h) P' F公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇/ d; o3 u: {, Y4 i) \$ [6 W$ R
, F0 m6 G8 v1 s2 w- R) `3. 熱可可
5 w7 d' A: M3 C要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
6 x- |6 i; I, p, g- K另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
( O: w" ^ |" h! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。 / e0 v. w3 Y0 R' G. S
+ y, D# W6 [. E. M: P2 W& g4. 溫紅酒5.39.217.76& k G( v2 `* j3 m# X: {
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」0 ] j1 I2 z, A
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。- {1 \' x3 n( z. J" f% p
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
+ k6 {. a) `3 c5 P; N: H3 m公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。
4 f- U( O9 [; [/ j! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x8 V; f- F# b+ `5 \" m* V* w k
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
3 Z* N+ Y* O5 G& O這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，5.39.217.76$ w: l# S# _! @/ [3 n2 \: s
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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