1.蘑菇
. d, U2 j( E7 B8 o* Z: R& H5.39.217.76由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
' U' R/ t$ X0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨5.39.217.76% {1 h% Y0 W1 h( W! o
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb( W) }( `" S- m! v9 k4 _6 J; c- B
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。5.39.217.76. h K) H2 z; Q/ ]
: [3 _/ j; y2 }" W3、菠菜
7 k* E/ i) J s菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.76- k! R; u: ?1 o4 h/ I. O$ R( L
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
3 o1 X' ~) j' d( h: L/ I; l公仔箱論壇) z: p% @+ e% _0 {$ F- z/ E
4、牛蒡/ y. I7 ^6 ?. n
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇+ O# }4 i. t3 B- z
( R1 {$ ?7 A7 j2 u. }" n3 mtvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
3 r% h! W* X3 l) _8 W' W公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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1 J/ }6 R" r5 l$ G2 A2 g( _2 I公仔箱論壇6、豆類
1 a- F# I/ X( b6 b# B( H5.39.217.76豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
& e$ _: [# `/ \# w公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
3 o2 K; a: M4 H$ G8 n7 G- I公仔箱論壇& |$ I% X* c4 k0 T6 Y/ ]
7、杏仁公仔箱論壇8 G7 }0 e0 U! h
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
" v' q5 \1 O* _; |, t& q4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f4 M! w9 J9 [7 Xtvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
) z3 e6 S7 ?6 _: j/ z3 u黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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1 v# L% X, G/ N7 a: N( Gtvb now,tvbnow,bttvb9、糙米5.39.217.76; C* x6 L# k+ a& P' E
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
& C( g$ h# x+ o0 ?0 ]4 Q0 L% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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