1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.76* d. }2 B/ j3 c/ t3 a
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
) q1 O0 p6 F8 Z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t3 W( P8 M. o3 N o; l* P' jtvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
* D! A3 Z4 T: F2 x1 c w7 q; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。7 X ~' J# T1 C2 e2 ?) B
8 }/ A8 b0 \2 {tvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.762 a2 Y) W( @7 F# H* @- u9 ]6 C
0 h7 l* D K- k: S% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。3 ? [/ n" g, [, i* m0 i; q8 q
0 e( T, ~6 |% U7 p, Y4 t( N& H; {6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇" c# S7 } R4 b4 C: @6 T1 H# K5 z# U
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。 d" I1 t/ d1 U) O
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
, z) J8 |2 z7 Q: a: M9 Ktvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r( U Z8 ]% w7 t# v. [2 x" Z" K
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。8 B+ j- u S- `
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
* O0 n* J Y- H) a! \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: V- T: \3 f4 F8 H- `/ P5 e- C
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
2 {9 N( G* \( e- G; t, e1 ~其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇( g+ d9 c. t; x$ Z
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
. n" m: D; }$ J% u7 v黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
2 H1 h$ Y% @# i- Xtvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E) ]1 {& c {' `
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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