“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇% v: F( f2 I, ~$ q9 l* u- G
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.767 |, m; t; a5 U5 n; r5 E* g7 ~
1 B, I) c2 d Q8 ttvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說， G4 O( ]) y, S7 p( f( @7 {' w
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
! p4 c% Z8 C- a7 G9 T% c9 U8 L7 L陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
" d* {9 u6 u5 A# U8 |) m; w6 V3 Z痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
3 |+ k6 {8 X2 \) }6 V! @! I) m中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
/ I$ q: [2 M+ W' i% N& O$ i; c9 g' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
( q, a* Z" K3 }& s1 }2 n& {! q氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
( i8 M2 ] w2 f- q! ]0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" R: _, f$ ?
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb/ o! O6 l* \! Z" P) U: v* S' S
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
( o/ b3 j2 y/ |. C; ?/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；. L# L% v; h% F5 Z
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
' |) R* ~/ m8 j9 htvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。) v( X& e+ Z: j/ D
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb$ a2 s! V! v, i- U) c0 P
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。7 h+ B4 v* ^# c- A: `2 ~9 o
/ c. L* G1 l$ {0 V. r0 s公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s) ^ |) t+ l ?0 J% W/ J" N/ G" I
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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# K' a1 K: }+ o7 `8 O. z r5 _公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。5.39.217.767 e1 W6 R/ K4 x% w5 j2 \4 t c
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；5.39.217.768 y6 u f7 I7 w% \5 E0 N% [2 q6 K4 j
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇, _/ v9 U0 W( b
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇8 P; S3 n& H2 A3 A
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇* f- ^* a$ y6 i+ H0 H# o
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
' O- l# W+ Z- a; z# h. ?9 ? r: F) K公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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8 ?, d0 B" p7 C+ n, X說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，5.39.217.76' |/ R0 |3 l% \" [6 @6 k5 `
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
" \; b+ ?' i! Q6 l% T7 y瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
. L/ _( C% D: q! R6 ^6 k0 D7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
) ^9 k2 c2 M- E( y2 Wtvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
3 L, o3 G1 \9 y4 R4 e女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
8 I- a1 C% I& ?+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
# d# _: E7 A+ R6 T; H; ]# a% l1 stvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
& v4 l" [; w6 P. [' Y9 H5.39.217.76月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
+ c. i* N. t+ {$ [因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
6 D6 ~% t. D$ c3 Y8 j( w7 x久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 l/ l7 i+ h; n1 w
# e$ w- d- H4 P$ h$ Utvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
: k8 H5 H& x& \. y# r9 T5.39.217.76經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇4 ^% R" b9 P4 F) u. Q
; z: j* ~! ^6 S4 p$ V! l4 r! f6 j公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
D/ e4 F8 b- ?9 y公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
; j% v: K7 C+ S% u! t9 @/ s, xtvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
; @, W% b4 r7 `) O7 [' y5.39.217.76安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇5 ?- ^: Q* i. q1 @3 ^8 r
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
9 R5 l1 w8 d4 O" e5 m( H; |0 G5 \9 B5.39.217.76山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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