1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.76% y) B. d- f$ b3 \) `$ F
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
: f: t9 P; j4 q' u' y% _9 o6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) I1 {% \/ C( K, J: J- v+ [
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
1 N( o8 w3 i1 K& Q, O會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! {9 z! a1 N7 v: M" L5 n
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3.過量食用胡蘿蔔素
5 X* H1 G6 p+ utvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
; q: A, e. u, R: X3 n& Q% utvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇* S1 m d$ Y5 w+ R0 A& h
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
0 R: K+ s( r& h W$ S1 T9 N出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、tvb now,tvbnow,bttvb, a! r9 ^/ C- ~* ^, P
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
0 z, _: _3 d8 m- O# g. F( i香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
4 R' }( w% x& ~& E; W! S公仔箱論壇但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ N) I# j* f4 t$ r
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb/ j" K! k. |1 x% Z5 e" c* j
0 X- I+ A$ F5 Y1 R' Q, x5.吃未炒熟的豆芽菜
, [, {6 z1 q4 r5 c豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，3 J- |" }( ?7 ` e7 X+ N9 O) E1 Z
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
: o4 W8 t, ]! s5 t菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F3 Y: F4 I$ v
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
4 _; w: m# m! b, t2 R+ d# G; O1 R公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。2 d3 o* r& L+ n- _- z% q$ o8 n, x1 B
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5.39.217.766 u, ]9 {8 p |& m1 q# ]/ A7 n
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
9 X) e: Y7 L0 a" q UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。5.39.217.765 \. x! _0 l! z) i3 l
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8.韭菜做熟後存放過久$ J( @ W; ~. P, M! V
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb; s6 s2 r* n# l* y: u! ?% g( {/ i
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃公仔箱論壇: E" I# L0 u: k3 ?' p0 y3 i1 q7 d! F$ y
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 S* }" e' P8 A8 x5 C9 V
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb: Z! V6 M# S6 J) Y M# u1 @
8 l9 A: A- p+ P9 w2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長
( ]+ Y: {# D: u速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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