 作者周舒涵／編譯 | 早安健康 – 2016年7月23日 下午1:00公仔箱論壇( ?- @ S( c4 p ^+ S4 n
* c$ q* Z2 V- B# h1 _6 v& ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x X9 p9 H* X5 J) o1 V7 ]8 w
' W# J( J. T1 n; B: h2 q
【早安健康／周舒涵編譯】屬於香草之一的檸檬香蜂草，葉片含有薄荷香味，最為著名的就是神奇的抗老功效，除此之外亦可解除憂慮、抗過敏、助眠、幫助消化等，有助於緩解緊張繁忙的生活步調。日本園藝達人畠山潤子，將要介紹簡單種植檸檬香蜂草的辦法。
6 {" V2 N6 Y+ c& a9 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 b1 o$ }0 V* I) K
5.39.217.764 u6 y `& ^9 y% J
單寧酸抗老化，活化腦部增強記憶力
1 M3 Z/ f* X. v6 t6 _# r公仔箱論壇
+ ^1 k6 V$ e& Y* L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; N1 P8 s' d* G" J
雖然在人類的生長中，氧氣是絕對不可缺少的元素，但氧氣和細胞結合之後的活性氧類增加過多的話，人體就會老化，而檸檬香蜂草中的單寧酸，具有抗氧化效果，可防止老化。除此之外檸檬香蜂草亦可活化腦部，讀書前來一杯檸檬香蜂草茶，對記憶力非常有幫助。公仔箱論壇* m# { n( X0 A% B) e
3 `2 r; @" L$ b4 R! h0 n6 y6 [
* W" a F0 y) {) L7 M1 x" r/ n
迷迭香酸抗過敏，抗憂解壓助消化
! o; n5 V" U- _8 A$ Htvb now,tvbnow,bttvb
$ H M; [" T R& Z5 R6 l, i* ?( Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# ]) B' i& t, Q) K1 b
檸檬香蜂草中的迷迭香酸，可以抑制花粉症等過敏症狀，含有抗過敏效果。另外，檸檬香蜂草含有的香茅醛和檸檬醛，也有抗憂解壓的功效。300c.c.的熱水加上2小匙乾燥的檸檬香蜂草葉，就可以簡單而快速的得到一杯檸檬香蜂草茶。助眠、幫助消化、解熱鎮痛，在各種日常生活的疑難雜症上，都可以發揮很大的功效。公仔箱論壇( Y8 \" e0 p# m$ T
tvb now,tvbnow,bttvb5 A4 t1 e% d/ V3 K. n7 t. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j' R* `. G# R$ O+ b3 l5 \/ j5 ]
檸檬香蜂草簡單種植法公仔箱論壇) x% Q4 \& ^" V, v; V$ c) o/ c
1 u V- b2 J7 J8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 u' `1 ]8 I6 Y
照顧起來並不會太困難，又可以簡單體會收穫作物的樂趣，在台灣已經有許多人開始嘗試自己種植檸檬香蜂草，接下來將介紹，在歐洲是被譽為「長壽香草」的醫學香草－－檸檬香蜂草的種植方法。
/ l/ `' m" I7 ^+ X; W: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b+ G- n6 p4 @, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W# T8 w6 R4 n% L' a) }6 L5.39.217.76建議從幼苗開始種起5.39.217.76 J9 z5 k0 ?7 [, ^: F0 r' S% C# w
8 Z! m$ q7 k1 N3 j2 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z) N- a: N0 k8 {+ A- ~% w3 `4 j
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草種子的發芽率並不低，但因需要兩周的發芽時間，在這段時間以內都要注意水分的供給，因此建議購買已發芽的幼苗來進行培育，選擇時應避免成長較為遲緩，看起來較為纖弱的幼苗。建議的種植場所是半天或者全天會有陽光照射，保水和通風良好的地方。1 b! T% J# r4 M9 G
/ d& t- ]2 S0 K) o- T3 p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 _2 F0 S8 ~3 q9 E
栽種的兩周前，可用苦土石灰調整土壤酸度，一周前再使用落葉進行堆肥即可。種植期間必須要給予充足的水分，並要注意是否有太過乾燥、或者過度潮濕的情形。若是種在庭園的土壤中，幾乎不需要使用肥料，但若種在盆栽中，則可以每月施加一次1000倍稀釋後的液肥。5.39.217.76 T) h; g4 X7 ]6 y, H3 x
r9 ?1 [9 l2 h% Y; X5 c5.39.217.76% ], v: p- F; v# @5 s+ R
檸檬香蜂草的繁殖與不同用途的摘取應用
' R* d5 ~ t H0 h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! l7 }) x2 ]6 ~+ A/ Q+ w. u1 O
+ O" p, l) g& y
檸檬香蜂草可以透過扦插法、分株法等方式繁殖，扦插法可切下新生枝枒前端5～7公分左右進行扦插，需要注意的是保持半天以上的日曬，並且維持土壤濕潤。分株法則可在春天或者秋天之際進行，不需要特別照料也能良好生長，可以2～3年分株一次，更新培育的檸檬香蜂草。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {. C$ i2 A0 } ~& M( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ g; ~. b5 ` P0 l
$ M8 W5 R7 |8 x; O5.39.217.76檸檬香蜂草最大的魅力在於清爽淡雅如檸檬一般的香氣，想要裝飾於料理或甜點之上時，可以直接使用現摘的新芽。若要保存使用，為了充分保留香氣，應在開花之前摘取。梅雨時分修剪下來的枝葉，適合進行乾燥保存處理。
5 b, m& Z$ S7 _8 i' t Y3 ?7 F公仔箱論壇公仔箱論壇7 l) D6 E; Z- T& W# z
https://tw.news.yahoo.com/神奇長壽香草-檸檬香蜂草茶-抗老解憂緩過敏-050000992.html |
發表於 2016-7-24 10:50 AM
| 
