1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇3 g6 Z% q1 P' |+ l+ q* y
1 v1 h9 f+ X4 K: ^' }6 ctvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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6 u- n$ N' X! R" {; u% K; L3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
( D. B* a4 G5 u% w$ s" T6 O2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。( i& Y+ ~, `: [! i7 }6 Z( K
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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& H/ \* Q) ^- m6 P3 x! O3 @; o4 u! L5.39.217.766、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb# i- A, s8 r% Y; h" V
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
' I. u/ S( g: u+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C/ M" S h8 m; s3 A% K$ V
7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，" C7 K; t% E) {+ i; P
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ E( k6 w/ s# p
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。1 w2 |8 I- B4 B8 I; w
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。5.39.217.766 P$ E# c' o1 ^- C
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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. T- `; ~+ ?: @5 B3 ?, v5 l5.39.217.7610、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。公仔箱論壇8 y D# ^: }) f5 R5 \7 ]
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇' r3 Z- K; h: Y
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
! ` U Y( A& D4 e# q) g可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 a: R: t* d5 q+ K
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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