女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
6 R+ w- ~; T3 H8 ~; D5 x' M# _tvb now,tvbnow,bttvb$ F1 e# m" @2 p% e
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
8 b1 z+ l& ]2 Y- b6 E" u) i! \tvb now,tvbnow,bttvb
, K4 p% D7 d0 h: v7 E# i台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f5 V8 N$ _! u( x
公仔箱論壇- ~! b1 Z# s/ Y/ ^
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
0 i" A2 b% s( `$ j! S公仔箱論壇4 i. g4 f# k! g O" ^5 @: c
8 k; @: N- \, }2 a. o* {& }. _
5.39.217.76: w) H, z, d3 O9 q& U( p" E* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, x6 s' S9 J. L5 f6 R- c2 P
9 P; N9 x5 C& Y' r h% P
0 X6 M! H( N' ]" j
R: W0 i& W6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u7 F4 |" U! |, Z5 _+ H5 v1 V2 ~$ B台灣新生報 |
發表於 2016-7-22 12:13 PM
| 
