晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。$ E$ O3 n! j$ ?+ Y$ @
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，5.39.217.76: o" R9 P2 I" s. |
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
+ _2 A9 H3 @0 G! Q/ f' P" Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，5.39.217.76! d& W' V% G* x/ L: R! }- F
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。$ G( Q8 o! _8 ]/ Q/ e. Y/ W" Q2 q
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”- _/ {8 [+ X$ m
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
9 j: I1 r2 d% O# ^; T5 B$ @0 h5.39.217.76造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
, w: B, H; S5 f, ?. E4 a: Qtvb now,tvbnow,bttvb知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。) T, q m& ?' z7 P! y
+ O( j. o$ y! t0 F夏天洗澡25℃最適合
9 T6 G \, X+ {, A+ \+ S5.39.217.76冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，5.39.217.76# i% s6 J4 M6 O2 C. P. S1 S' g! M
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、tvb now,tvbnow,bttvb) j) {/ k# K: n* q9 H
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。公仔箱論壇' p0 @+ r4 `7 Y! ?8 P
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洗澡次數因人而異( Z3 n) b% Y* B- s
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" L$ j3 {& f w- t( ^) ]/ w& y
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
* j9 \# a- e5 P0 a5 k( u5 o5.39.217.76比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
! \& e9 N$ B+ L" |* M+ b公仔箱論壇5.39.217.76 U- q- r! {- g- @- G) y. |, M
淋浴時間15分鐘較為合理
3 x3 C! u ^, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。公仔箱論壇. F- C$ Z$ b0 s$ [
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \( E; a' R4 V2 Q1 V1 Y
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身
C/ n9 h/ n2 M* I$ ^! z5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
0 e6 w I' i; ~6 k3 @/ {) m公仔箱論壇溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，5.39.217.765 p+ w! W/ Q8 |" e! o
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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