1、常用剃鬚刀，年輕5歲半5.39.217.764 ^ Z+ `; w# _ @
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。/ A' S3 L$ N7 M/ [. |, g
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。5.39.217.76" [3 R, r' z" D* N
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2、少吃點，多記點+ |& E4 w/ h5 a. C/ R' N
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
& P! u$ ?* U6 h1 _, u1 C% f而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 I( L P! b8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
. K1 s C, Y) L* e5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c+ n+ K1 p+ \1 _) N
3、睡眠多，臉不老
% z4 G$ o1 e+ O4 _% H. w5.39.217.76長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
' D% O J* F' g$ L5 C而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.76+ g0 A3 I9 R( j/ H
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4、經常鍛煉，年輕10歲' v+ ^1 A% v L* H/ k0 l& L
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb }7 l) h1 |% m0 r
5 V$ @2 x G9 W8 s: g& X( N5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇! k$ Z1 @) P$ D' v1 \+ i
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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$ P9 B" n2 U/ m$ _tvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長8 O' A8 ^: X: X5 c
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A- b: r( G- i/ @
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
# T$ Z |$ S1 F. i“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.76, S- ] A I+ m" m ]# k
" g H3 U! ?7 N+ `: }5.39.217.767、有晨勃，更年輕
& [/ h$ x$ C4 _5.39.217.76清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
, q. I6 z u, B! v公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb! q/ ]$ J$ X1 w J0 ]& a) J
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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$ p, P6 o) S: E/ T2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年
9 R* K1 g M4 O, J# x& f7 l公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5 k& `0 D/ X, A) [- j
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
. f/ v3 d3 L$ v \公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb9 f( x3 i* ~' Q/ k$ L. Q+ J
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: @7 i1 `! m; R0 H
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。% d+ s7 E/ ^/ q; t& l
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10、每天一杯酒，活到855.39.217.76/ G3 v0 W& C9 [& U0 M' ~9 C
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.76# t L; \! o9 Y) v7 r' |' n1 }! a
5.39.217.761 b9 x; o3 n+ ^0 X
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇* p! Q3 l0 `8 A3 P5 y3 U* q
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 v ?) u1 w1 ?8 W/ y
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
9 s* Y9 s' E% }) j隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
+ {# P" E' s8 H9 Y( M這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
& \3 A+ s9 I& ?& B5 Z! j, A5 P公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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' j- ]* G# u4 B$ z: A: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
: y0 {8 `$ ~7 E' N" p公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
/ w- z' n" w0 ]' D公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb% `: s+ A' t8 Y( u5 ]+ C
* }+ p/ v* t. |; \4 G; i# r! Z5.39.217.7614、多吃菠菜，長肌肉
- }* x a e4 E$ T2 d1 f$ ~3 f4 E男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O. o g$ h, l4 m! z
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。- V0 @1 h$ C6 q0 j( v' r7 f) E5 i
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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