1.蘑菇
1 X0 e4 P I% p2 @: b1 v# T由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
, T0 R8 `" ^7 W" g' _ m* y5.39.217.76蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P5 l9 Q" r- B
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q8 @, G1 I0 I4 K* H
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
! Z. S1 |8 T* A5 h公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 }- c: [+ p L6 D
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
& `) |4 ]8 q+ Q4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！公仔箱論壇) p: f. c. v6 |* R, H
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4、牛蒡 Q; R5 w" ]% \) c4 v# ]
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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0 U A/ N* J" k5 Y( M5、蘋果
7 B+ u; H' b1 Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i, w6 N! y f4 g0 s! n* T- e
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6、豆類5.39.217.76* s0 S% U+ W: H8 m/ b" B
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
/ y, i( x; u* n6 |5 @蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5 ^$ a" ]( \; \% [1 y
! N, F- B# H) j2 S5.39.217.767、杏仁
: W9 n: E( Z" _8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb- Q% e; p: g$ l- f1 P. [ S" U% l
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8、漿果
+ B- I& O0 I/ P' x6 I) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！% S9 R/ F i5 F: y1 M! h9 T l2 W7 V0 j
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9、糙米0 O B& i7 a4 I7 f* \
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
4 m5 T2 y1 z3 L3 w, Q# b5 e0 Jtvb now,tvbnow,bttvb可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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