1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb8 T" [3 I- O4 g* P
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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! }6 R O8 `+ p0 c3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
- t9 a6 p) ]/ Z( t h$ p5.39.217.76需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.767 H' M1 i' }# k- g3 b; D9 R) u# O) \# s
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb) m8 E0 _) C! Q$ k+ u% j1 ~
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.76( {" X v* @4 f N' n
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
& I7 l% R! Q. a, N, i( Q; p" K! j5.39.217.76黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
^* L2 w: P _- ^, S& J7 p! Y: _2 t公仔箱論壇5.39.217.76 d3 m& p. `6 Q& R. c1 c6 R. M
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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5 M; C1 }1 w! u3 v, ztvb now,tvbnow,bttvb9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
* ^3 B f3 y, F4 [公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。, o7 a, D* @3 P. H! Z/ g. H
, D7 u. w4 v( K! B10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! V$ ], E/ ]6 q
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
% [* h( X- F- W ^* o5.39.217.76可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb+ G( R: b- ?7 _6 t5 P- B7 G2 B
; R; ]& S/ g$ C5 ttvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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