“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb( y7 B. w9 |4 \
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' P1 I' K( V2 T
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb$ }1 \' E$ Y6 `. E
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。" c" N X" Z, U% ~! u( [3 \
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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" o, L! c8 L4 U& E/ O% W4 |中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 h; G2 u3 p3 v9 ~& k9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
. w# e" n' h1 Q1 c7 G9 K8 |% L公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，; f& Q4 H' f3 W4 q3 x% `" m% i+ C
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；- J& W J$ ]8 ^- G2 A
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇& {4 E4 V' y7 d1 m% ?+ M
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
L# I# {' l' X( H$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
1 R; K6 ?7 [& S3 U7 u2 P. _+ m5.39.217.76因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: j' Q D5 P$ U: U1 E6 x. ~ c5.39.217.76飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
' N8 O2 o! H7 I6 i! i& Q寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
, P; i) U2 @6 i7 n( h侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇: k9 v. q" ^. W% W C4 v
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，4 w4 z. G0 J, ?( s% S: t2 U
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。, d5 t( Y5 C& k
+ w( C+ }5 |7 d2 Q' J! G L3 T公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 }% H" i2 t; L
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
+ D. Z+ A& S5 X- A w5.39.217.76足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，9 g9 D( C) ~/ B
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H# h" A5 P8 r- Q2 S
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。2 ]6 R7 Q! o- l3 K, G
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、5.39.217.76/ q# Y8 |9 l* F6 [/ S5 O
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，# y4 n0 q9 A e9 d; z
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
' Y' r0 f1 [3 C7 X公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，8 |5 j% Z; b/ |4 Q" C+ ~
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
$ c* T/ [* u; I9 a1 h' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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/ a$ D7 A( z& E- N: v1 m5.39.217.76導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。- \; B; k7 v$ w3 Y+ O8 R! U
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，8 h3 J% K( |; R4 ~* o5 [5 }- U
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb7 r. p/ Q& X* ]# |2 k; f
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
; w! i/ G: ?' p月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
' R5 J* N! t) Q7 u, ?- L# R8 v) F因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
6 a1 S- g7 _- T7 `2 D4 a, j3 stvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。* `5 P1 W. y: ?3 b! Z$ y1 C5 s
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
% ^1 t9 J5 p3 X' H9 L$ Ztvb now,tvbnow,bttvb經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ p# C# E' B. h# b Z* |3 \! G
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
, O; s1 j) G% Q, G# ]8 y公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
* I5 o$ o) \- \, D5 J8 F% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
E3 Z- N- I$ c0 k- J5.39.217.76紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb" f) p# m0 M) K
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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