五脏排毒的最佳时间$ W& v) t, p: r' W
6 h( m& [& i. `- O$ M+ i9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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' ^7 k/ t! G7 @8 S5.39.217.76早上5-7点：大肠排毒时间9 ?# i# k, x+ t! i. v
( L" u# D' Y/ H公仔箱論壇大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。8 W+ c' I1 S4 f2 h' Q) Y6 r
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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m) e& f' R' V+ E9 _# z早上7-9点：胃排毒时间
, h0 Y4 i1 a, b# d% K1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?0 o: Y- S+ Y7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
. N2 t) i/ ~# Z( l6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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3 D8 b1 \ v3 W& z公仔箱論壇早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.760 ~. i5 M& x/ M6 R$ M, U
& H2 J$ G! ^; S8 V0 T, x0 P& V5.39.217.76脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。$ w# e) m; W: J0 ]1 r
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W* V1 J) c* C4 O: g( G: \1 M% R
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中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb; s% c* S8 b# M- E0 F+ V; Y6 b
; d/ l( k6 W/ O& k s心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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下午1-3点：小肠排毒时间8 v0 k/ V5 ^" n( B: I
. V: e& A; ~1 k0 h可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。2 b6 w9 o/ } G. y5 ? [2 {
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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