五脏排毒的最佳时间- C* n# B( T( I
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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1 x7 J: _9 D7 s早上5-7点：大肠排毒时间
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7 O. ~0 K" b( Q8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
2 k8 `- k2 i4 Q$ \9 U4 T6 O5.39.217.76这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 L0 D2 U/ K$ b1 @0 ?
l7 q3 ?8 q3 }8 E8 A$ m% `& f5.39.217.76早上7-9点：胃排毒时间0 W# X* N" {0 g. J: B; |/ O- I9 {
" R. E5 }' P, `. C, \* u) b- Q0 K& G公仔箱論壇胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。tvb now,tvbnow,bttvb8 I! y1 W5 \1 ?2 j# O3 D* {5 H
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。/ `2 p0 I; F6 h& f R8 q" L( w1 H
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.76* V2 h5 N+ D& B/ m% f4 G
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。" U' F4 k5 u! ~
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。5 l8 d( X2 G) d
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中午11-1点：心脏排毒时间
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
5 e1 {! u1 s5 K1 _) P/ g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ ?( x1 V; O+ Q+ P. i) e: K
下午1-3点：小肠排毒时间5.39.217.767 Y( d8 F/ j# J7 i3 ^4 J
1 ^' C( z1 A- B, g0 b( Ttvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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: O: A& r3 P7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
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