五脏排毒的最佳时间
' i G ~7 U5 y5.39.217.76" X+ K- V* a. L) d' s6 b( ?$ C
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
, g9 z7 P: z, I
& c" }, {7 ?. n8 q$ E5.39.217.76早上5-7点：大肠排毒时间
8 P% I: v6 ]' n. r! g7 \
' G- i5 S7 B2 T7 Q9 Z5.39.217.76大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
2 s0 V( z2 m5 \, o6 D; D公仔箱論壇这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
: x7 @8 i O' t- T% P/ t6 @6 M
3 t- A, c0 \, C o; @公仔箱論壇早上7-9点：胃排毒时间
1 P1 f) u& H9 q* Y5 G4 z4 o5 u5.39.217.76' T% {; u! b& e
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( z' c, g, O1 e; y: a/ E: m/ ?
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
: H2 A# d) w6 m: l! D
* m* ~ T3 a' X- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
) I( @' d) g: u1 [! B
5 t0 J h U! d9 ~7 U+ `* r3 d脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. q2 j- _- V6 g
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
4 }/ \- w) N3 { O0 v5.39.217.76" U. o1 F( ]! g7 O, f/ [
中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb6 C6 }3 I1 @3 v! V- J9 k5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb% S1 e% G0 Q$ E) V& K9 q! r" f
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。5.39.217.769 {- t7 C: t7 R( R6 X& }
5.39.217.76& n+ K5 Z) h6 \+ i2 g8 K
下午1-3点：小肠排毒时间* R2 w" l3 t$ Q. t; W- e3 A' z; ]8 m
tvb now,tvbnow,bttvb. l: B; N% l/ f4 r
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。5.39.217.76+ {+ a: _4 Q! G
i7 A* i1 Y( B* F! ]- c3 L5.39.217.76 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 