1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
) q+ q/ r& n2 |# ]. M) \5.39.217.76避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。tvb now,tvbnow,bttvb: p# F8 O# S N8 ?/ ?3 r
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病4 j4 O# H0 y4 \3 A/ d# q
$ \/ E! }. S8 i- g& m4 \- @, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
% z8 p. o: M, |8 W公仔箱論壇體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。$ o8 D8 Y0 l$ {1 a3 \& D' E
" B1 g! K# H" j2 E8 K! N5.39.217.764、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
& w5 q5 q# @+ W O! U g5.39.217.76補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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& S+ n* ~" W7 q0 [4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。3 o+ Q/ J0 f3 l
4 b8 v+ o% e3 c, H# ?* [6 h6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
6 o4 h' N% w+ N1 F' J3 x' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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" W* J7 t0 @' c. u" {7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
% o0 ^8 S2 x1 t& K6 n9 @5.39.217.76平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 V; h* w" e3 F9 u
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
3 E# Q) y0 W6 U {( j0 m為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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