很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，tvb now,tvbnow,bttvb& e. ]& G9 v3 y5 a$ I( r: P+ w* c
能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; l- r6 L/ y8 {
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) w& n+ j* o: [! {* E
其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，# T) |' h+ w, g
才能讓湯的營養盡被身體吸收！) ~* I! I) ~5 X0 f
% n( V* S# @! A6 A! Z6 V2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.只喝湯不吃“渣”5.39.217.76" U# I- e. k8 X" k" J' L& [
有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，
p3 a8 j* y y! x看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。
$ g/ i5 ]9 }' c6 q+ z1 z8 c0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @- c8 J8 K! r" q9 i$ utvb now,tvbnow,bttvb經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，
% \' b* ?1 B' S3 G" K* ftvb now,tvbnow,bttvb但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。公仔箱論壇+ e' S2 T: o' h' g) b- C
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
U5 ~8 I9 h, @6 o
+ r" S; z) y+ S- J h' W+ ?2.愛喝“獨味湯”公仔箱論壇+ r# f: ]0 m N2 |2 \4 e
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t' J/ f+ J# X, Z
仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。 Q. o, @4 J z/ t! c
因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，tvb now,tvbnow,bttvb6 Z; @7 i. R% O) B5 @; ]0 m+ q
不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。% q7 R' h e8 \2 U
5.39.217.769 B4 t: U5 Z9 \- }) `8 o9 L
3.愛喝滾燙的湯! V4 N1 t% s3 x% b
有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y( j7 `; I# G5 L: S
有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、
- i3 c# z# Q+ m4 ]! G胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。
/ O! i& | l1 \+ R7 L% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e! Q& J) T. B雖然燙傷後人體有自行修復的功能，
6 I% P9 g% N2 q/ Q2 G* J2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。公仔箱論壇6 |; c' L2 |# M, t" A2 P6 W
經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ F/ e& c( m9 ^# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& R% D* T/ M0 x7 o
4.湯水泡米飯
8 l: }0 ^( c' _7 V$ T ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，
+ \8 u7 ~4 L/ f/ D) |$ j公仔箱論壇甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
( T% s# V. S! K1 c0 M5.39.217.76唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。' K* [* Q- i( i( e' K0 W/ s
% g0 G3 c' K4 y湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，5.39.217.764 X, }. l( [9 y
就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，tvb now,tvbnow,bttvb$ ^* E1 O. u; E' U# ]" }; C$ L
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，% \7 S- B% w# \* f
胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，5.39.217.76' B# C7 t5 |4 y1 z5 x& H
吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
| 
