晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。公仔箱論壇) k# D& q( N$ Z$ _& I) \8 j4 B2 l# y3 f
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
& ]5 p$ X7 r) @: x# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
# C5 C- f, b# u$ i& j1 V: K9 d- h5.39.217.76晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，+ Y2 u- n! o" _. b5 z6 |
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。5.39.217.765 L7 e& f: I+ Q$ W6 u
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
3 L8 _( V& y1 k到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，5.39.217.76, h' G: E3 A* h# C7 [5 e* A& |- {
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，! R7 R9 T9 G% H
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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N1 A- j6 p6 X6 D7 x+ u, h% w( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天洗澡25℃最適合
8 X, [1 e- f5 G: c M) D" h: U, q冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，公仔箱論壇4 z/ r! J/ A) p/ N4 o
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、公仔箱論壇& o: x- A, M4 o9 y
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ m0 e5 A7 k
3 g0 A+ x9 ?( Z5.39.217.76洗澡次數因人而異
' {& p9 k# o2 [% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
6 `3 y( R, j) j8 G, |, `2 O" Z每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，tvb now,tvbnow,bttvb% Y* u5 N" _4 Q ]# l* b# L
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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9 a4 v6 X K7 K7 z" O( B7 L淋浴時間15分鐘較為合理
1 Y# E! \, O' T" ~淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb* |0 p: Y+ ]0 I5 r
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
( g% \/ ]- D' y3 v/ Stvb now,tvbnow,bttvb根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身公仔箱論壇9 E% v% |4 M Q. ^7 U5 M9 {/ K
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
9 w: G3 [2 ~: k% C5.39.217.76溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }) ^' {9 R d2 `2 ]; J
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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