1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
" k9 w4 `7 G4 D& d U公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
: R' H1 W% G% K( D皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
7 Y& {7 @0 D, R! v" { {公仔箱論壇
$ j- |. y( D. A+ }2 p5.39.217.762、少吃點，多記點
9 w, o( j. s+ q+ ^. _3 h# r# j, Ntvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇1 \' ^: e, f. m1 p- Z7 y
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
F+ B+ R& a* s2 p4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
. F( y0 @2 F+ stvb now,tvbnow,bttvb/ A6 ^2 i; }) V% m2 U. S
3、睡眠多，臉不老
% X$ {- U3 r+ g公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，$ Y S: ~# Y3 C7 J C* M
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) E7 O. u/ g& ]( }
5.39.217.76, I3 j8 f/ E6 W, x
4、經常鍛煉，年輕10歲2 V& y1 K+ x0 i
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.76 V( K/ `& |: f! A3 U! O+ w
# _1 k6 }6 P- @6 m$ e5.39.217.765、訓練大腦，年輕15歲
0 \# L ~- _9 Z' A1 @3 b' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 n e( S. Y0 u! t) V- \5 a; s) S
( ?+ |$ L: \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長
- k" E7 }- b! i+ R. D0 {4 @tvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
0 ?: v. H+ A! f6 y公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
. p8 h$ ^. |4 B+ i, l* d7 Y( e公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”8 q2 n" h/ H4 r6 P5 R$ O
tvb now,tvbnow,bttvb" \! S3 ]; B/ x& u
7、有晨勃，更年輕
/ q8 D7 b% x4 y0 O) f) W# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb5 g5 |: f2 q( Q1 j8 S% }1 ]6 p
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，1 y# ?, F7 P. H. y
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
! {! X2 U6 E( I5.39.217.76
1 n4 d8 `$ S5 g+ M) Q `5.39.217.768、身體胖，老10年" y$ T0 O6 }& B, G( Z6 v
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點5.39.217.76 N' k+ ^# J& W" w
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
$ r* a. v3 B+ h/ ?) [7 ~
! c: U9 U2 M, G# u7 n) ], S公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a# F; l% O [: \# d$ c
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，! h* I1 T1 u W U% q8 v
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。5.39.217.768 Q; \' S1 D$ Y$ W' a1 W$ u' P
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇" C# |% N8 R; b4 d* b
- L' }* P6 W1 V1 i# ~1 G5.39.217.7610、每天一杯酒，活到85
8 a$ x& x. `; S5 x6 j* T5.39.217.76新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M7 x. m0 v/ ?4 A
. I& d6 f! m0 R" ^# K5.39.217.7611、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長) Z, K% D: R* B
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇! H' v: ? `0 z6 A0 m d
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
: m0 x; F t3 ?: u5.39.217.76
7 h/ ~ z; d3 x1 e" a5 n# L- r- X公仔箱論壇12、維生素A除眼紋. w! J4 ~3 q+ U; L6 _: g/ W
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇- [1 `3 M( K3 T
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
' c( r. J2 c% S. [公仔箱論壇新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
: {% {) }0 ]7 r# V. b5.39.217.76
$ H3 Y8 D/ ~$ ^0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
* ^' e/ `8 O* f$ V$ M b" j專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。+ \ _0 H3 R, ^; K
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇( R$ B4 L# o8 E/ |6 q
5 Y: n' W: i8 Y, y
14、多吃菠菜，長肌肉& ~2 K8 F- ?0 D$ K' M
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ O/ b, [7 V; [( \7 n( F
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb) c: G( b ^, H7 K5 B8 ~, z2 U
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
