1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ O c4 ~: f: U+ }/ o
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇6 ~8 q5 ]) Z1 Y5 H7 O
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
8 G* I' h* ?! j5 c2 ?/ V# R體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。' F! D$ v" S' g( L; Z/ u3 I+ i7 T
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
: y" Y% K3 y% ]4 R3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇- b( }. t2 H% n: ^+ K; m; g
* ~3 p. @3 T. z7 C7 c公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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J* L# e% y, j6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
( t/ o; d- b% E公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。5.39.217.764 L2 ^$ T1 k' o' K* e, ]+ [# g
8 |9 A1 B" P7 c. ^. _7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
9 C. f' a: ~+ D+ L平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。tvb now,tvbnow,bttvb! ?- X1 w7 @3 g, c' L; R. b% m5 S
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，5.39.217.76& y$ S, w% X# J g' Z7 a
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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