愛喝飲料的民眾注意了！市售飲料含糖高，當心喝多成胖哥胖妹，董氏基金會調查市面上飲料含糖量，發現古早味紅茶、養樂多綠茶、蜂蜜柚子茶與古早味冬瓜茶的含糖量最高，喝下一杯七百CC的飲料，如同吃下了25顆方糖，遠超過衛生署建議量兩到三倍，喝多容易發胖，影響身體健康。' C' i* N* y! R( d9 q
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: J0 ^( v/ v0 A" n$ y/ b; V: J! Z' ]2 _公仔箱論壇國人飲料消費驚人，估計超過千億，根據衛生署調查，國人飲料攝取頻次比10年前成長兩倍，平均每兩天喝一次飲料。不過市售飲料含糖高，喝多容易發胖，增加身體負擔，董氏基金會調查市面上販售的411件包裝飲料，以及12家手搖飲料連鎖店，發現包裝飲料的含糖量平均超過百分之十，手搖杯飲料達百分之十六。- L( _1 P5 a4 W2 Z
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! |+ e7 }: O* N4 j2 W- t$ u ?) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。董氏基金會食品營養組組長許惠玉說：「普遍來看，我們現在飲料，大概一口飲料有半顆方糖，以一杯七百毫升的飲料，可以高達112克的糖，相當於20顆方糖，如果今天這些有加珍珠、粉條，這些飲品的含糖量更高，(熱量)超過一千卡的都有。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r. {' n8 x7 W2 V
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) y- s3 O% o; Y( v' R如果以每天所需熱量一千八百卡來算，衛生署的精緻糖建議攝取量上限是45公克，要是每天喝一杯五百CC、熱量兩百二十大卡的含糖飲料，吃下過量的糖，足以讓人在一年增加十二公斤。而且攝取過多糖份會產生上癮現象，增加罹患新陳代謝症候群、胰臟癌的機率，並影響兒童的生長發育，導致體位兩極化的現象，提醒為了健康，務必要正確選擇飲料，培養良好飲食習慣。 |
發表於 2010-5-16 06:03 PM
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