你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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) j! L. s: S3 q: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
& J; a" Y ^' T' K 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯8 j* S! B% n! f
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護腦：餅乾公仔箱論壇" z) e8 F1 H2 Z5 q. Z$ a7 G
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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& N+ G" [: s8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯8 _; ~' w6 ^/ ]$ p& T$ _9 j
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76% X* c8 g- f0 z x( }
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護肺：番茄* `4 K+ p" Z. e7 B9 L( o
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^$ E( t4 r. n; z5 ^4 a& x
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護心：豆腐
6 D/ n; |, g7 U7 k/ P6 U% b% W 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb0 e& e2 `1 i) x
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護胃：大蒜公仔箱論壇# f, `8 u. i0 K7 B [# t( }
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇' G% \' b2 X1 W4 ]5 ^- C
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護腿：香蕉公仔箱論壇3 z1 i1 Q% t' ], x% t
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
, M) Q& v% T& @ R* J 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 g3 P4 ~. T7 { A* `6 `
+ b1 f! z4 R" I+ M; c+ ^ 護甲：牡蠣公仔箱論壇 W1 K' M' h6 A6 h
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.76/ ~* Y4 M7 x! a0 U& r+ g
公仔箱論壇8 e+ J- a, {, t6 }9 f/ o6 L
護腳趾：腰果
1 R8 O/ Y/ p# a, W; _5.39.217.76 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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