你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
4 k+ p3 [* H) C# f% J8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇! C9 t/ }# N! R* P$ z* t
$ G: u! x ~7 M, s. D. G4 L/ T, |護腦：餅乾5.39.217.76/ E# R/ w$ z3 o
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb/ i+ N6 D8 ~+ o; P' ]
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76& t/ l* Q5 K" r* ?. }
) s2 N2 t; Z1 }; H+ ?5.39.217.76 護肺：番茄
. B$ O+ }$ F9 p( j" r6 [5.39.217.76 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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* t. d& l) I( ~& e- I4 g2 n5.39.217.76 護心：豆腐
. H! {- v' I, Z J0 d 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。& H1 o: K9 ?" o. n3 s" v
# r/ b: n- a* s# t2 N% m' x5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb% b9 i5 u `7 c; C1 Z1 s+ w: ?
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |0 g7 c7 \9 U( ?8 B
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X e# u, R6 r# @! [* H$ \# j: L
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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2 V8 ~/ b4 U( O7 @2 K6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜5.39.217.765 y' S# _1 Z+ Z. `2 f
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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" w* u, D* ]1 N @ l) h9 ~6 m 護甲：牡蠣
4 P7 o5 N( ], j) J5 y 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
6 H# G( b1 T- B. Q, e2 I7 U1 E公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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