你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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, X- @& q1 |8 ^. } H; E: r公仔箱論壇 護髮：小麥
9 n) Y8 a3 v+ h9 `$ [. Q 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.76* n z% _4 S% q) S. k& K& m
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護腦：餅乾
' \) Q9 _6 B& L! q 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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# t7 }6 q6 T6 |+ u 護眼：紅薯
& \4 ?0 e7 ?) z 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 Z$ N3 A1 S. F$ L
3 b w. H% F3 B3 J, M: o$ c% j 護肺：番茄
. `9 ]4 K3 n2 J" t& s8 E公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- Z' T, _$ z" C d( j( G
2 }% a$ G! [- p0 r# ]1 y, L8 x# g* c0 g" f2 \ 護心：豆腐3 @9 P- F) S0 t/ Q/ a* A0 d' l, f7 ]
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.76. F6 V+ D/ z7 G( D& Y5 p+ M, z+ J
4 b7 ~4 Z' c3 g) F3 F' o; p3 m' ~ 護胃：大蒜
# n/ F3 h5 k$ e$ \公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb w; S( P: d& _( ^5 }
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& i5 T. x6 F3 j3 D$ I; Z3 t
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 v. B7 r1 i* M r' O7 j
, ]1 C( F/ L3 g! s* e 護膚：南瓜
) U4 }: H$ i# }: ?) D 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。8 d0 y# R2 k- M
1 [8 Q! L. _; v' J$ i: b公仔箱論壇 護甲：牡蠣公仔箱論壇- r0 m6 [ X3 k, N9 x
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 S* l( B7 M3 l, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 D7 g8 u: |$ ?" e. `( r, E
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb" c. J4 x4 c& k2 d( w! H% r
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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