你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.76+ U/ ?4 Y1 k& s/ p) G/ P I( Z
9 Y% H, [% N6 o+ `公仔箱論壇 護髮：小麥
6 w- \5 Z( J% }' ^ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯9 I5 D- z" j# i) f9 R: b& O
5 j" ~- h5 e8 K5.39.217.76護腦：餅乾
$ s3 K! J$ Y; s. e8 X 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb- X( D, o" y5 j5 L& q$ D
公仔箱論壇5 l" s9 I5 h' F+ q6 H& M7 t; e
護眼：紅薯公仔箱論壇; N8 | t$ O: p% A5 B
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb( C3 B {5 A; u
5 {7 M1 }, P; s1 H2 |' N
護肺：番茄
$ j* O2 q3 t8 y3 ?) f 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! e8 @% K$ W9 I6 q9 ]0 y1 C
5.39.217.764 d0 K- U" l1 q0 { |' I
護心：豆腐& ]; z. K, U$ y6 y: u
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。8 Z2 p% q( {6 i0 x9 ?3 j
! B8 G% }+ ]9 L( R0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜公仔箱論壇, O6 \/ U+ F5 R' T
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。$ [5 c$ f; a6 Q D! [& e2 H
tvb now,tvbnow,bttvb2 L0 Q( \& r- o" D
護腿：香蕉
( T/ }. l' y& g# Y. p' J! f- ]6 h5.39.217.76 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
: |8 a4 c2 o0 |$ a2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^) ^* i, ~5 q2 C, }9 ? 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |/ t7 B6 B, x0 X! _1 g' V! v
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
! H1 o. s5 O2 E+ x8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d. ], W) W; O% h, jtvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
) L: @" h& X) T4 r$ w* _ 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
" g# @9 c6 [* \, y5 V8 a
6 l* s2 M# s0 n! N% t! s公仔箱論壇 護腳趾：腰果
E( z0 r+ @1 ?. q 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 