夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。5.39.217.76. C2 X- ~& t9 J5 k8 V+ T( S
5 A/ I9 `+ m* z% T" K% y3 { R英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。tvb now,tvbnow,bttvb" q( z; I, V# W8 W5 ]' z
瓜氨酸減少乳酸堆積公仔箱論壇) m0 \ g/ P# i: D: _9 H
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
9 r* e/ c, L- E. _3 ctvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- w7 G. D. W$ \
西瓜好處多多$ { K) e# D$ s0 v: N7 v. d
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。, z% s. ?" R1 ~$ |$ K* e
$ J4 J; B) y2 P( G- R1 @( K5.39.217.76● 大量水分解渴又消暑、清熱。公仔箱論壇* `# K; w7 w1 f1 R. C
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● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb* J) g: [5 q( O4 K' \7 G
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。7 A) \/ z$ n+ K1 n
0 w8 Q' A* Q& Z# R● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
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/ q* J8 `3 q/ Z N! `9 {公仔箱論壇西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
: d' @7 F# `; U) v0 b7 I7 P難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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