夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。公仔箱論壇+ H! D* [: `7 \* J$ _5 t
' G( E2 W3 J$ T; e0 f8 ttvb now,tvbnow,bttvb英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。- }2 [$ }* E2 U8 F- M: U
瓜氨酸減少乳酸堆積tvb now,tvbnow,bttvb4 C; Y5 u! y+ u/ f: j
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。0 |2 y7 s) X& I8 x+ b
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。# ]! p' V* N* I3 V
西瓜好處多多
& [$ ^6 q# a/ U0 b% L5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
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7 ~- J g' A6 r9 l- H- U& Etvb now,tvbnow,bttvb● 大量水分解渴又消暑、清熱。tvb now,tvbnow,bttvb: B" L4 v/ _5 ~" ?9 l, r7 D
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
- K5 d; Y( K }+ R& o2 \/ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?$ M8 s, i3 `# W% u! m7 _: _
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。4 @" f1 A7 |# W* K* B: d
6 \) F; X1 V% \" Vtvb now,tvbnow,bttvb西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後2 l2 M' N% ~1 H6 D, U, T
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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