研究指三分一 加男睡眠不足
0 l, _9 r9 E+ V* ]4 \5.39.217.76 ` ^+ Q% ?1 t6 G' C
; I) r9 x( T6 ], S$ w2 m; a1 Z公仔箱論壇
& |$ i9 Z/ Y- z2 k# n1 \% W+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。5.39.217.76# u+ f T# A0 p/ r$ N+ T& \! N, c
5 W. k( P( U4 k8 C
該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。公仔箱論壇3 ]0 H3 y( X( L4 Z2 a
7 i3 p+ V. H* B. a. e6 Wtvb now,tvbnow,bttvb「嚴重可致不舉」
( W0 ?% q, B3 P+ b7 U& \
( k! c* h) b" O9 J0 g6 f u5.39.217.76另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。
Z% x3 E$ m1 ^# C; m& R, Y# R" T% l% W/ X: N5 O% l+ \
該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。$ k& F; j3 u, v' F0 D5 R
1 O5 R0 ^6 @% i/ K( F/ `" m哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
| 
