1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
% t9 o; U5 }9 p. x, S# P6 K& G避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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) f0 ^+ {/ j4 P- n a) ` Y5.39.217.762、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.76; R1 L( G0 C ^
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
9 e2 N; D4 H( |6 [9 ~體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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8 j" x4 X6 n0 t, ?5 i( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。. X: ^8 Z( N% D; G3 T: `; J
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6 \% {3 e3 b# \7 @9 M! |# {5.39.217.766、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
: H0 h+ w5 n$ ]. d因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇1 C5 C6 p/ h& X5 i1 w' A9 M7 Q
: n8 C2 B" k+ g: |9 @6 N2 D1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
% V: l" V; B5 U" ?平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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! t/ G( x, D% G( z: s6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
' B+ g' ] o) R0 T% b5.39.217.76為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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