1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，$ M; [0 a5 b7 O. r! u: c
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 ]4 ^8 w9 T2 l( \( B
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病公仔箱論壇) `/ f, n' l3 _1 L+ K: V, h
) H, d% A7 Q. Q! H5.39.217.763、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
! g* i X0 s4 A, Atvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。' q& x. @; ~5 L( _, J ~
h4 b( S9 Q+ H! P9 n5.39.217.764、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。5.39.217.76* G0 `& M, {. L+ x
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5 u$ F; i- o( h! E- G( \/ ^5.39.217.765、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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1 N6 O' r% R6 A' J7 F! [6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
% y2 B9 @% C* z% c6 S- p# etvb now,tvbnow,bttvb因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇+ j- N- f- F, Z; h: w
) S4 T1 {( h+ T5.39.217.767、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.76, { E. G& `' S
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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/ k6 h X+ y) u i: _3 P3 e' @公仔箱論壇8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
( X/ {1 z0 Y& c" M2 k0 M為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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