1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇7 @' d0 n; y) m _; K
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。* q2 f! T5 s/ P- F! \
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病6 e3 d, t% ? E. K
. a( l' S* g" e4 T0 c' e7 Q5.39.217.763、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^1 @: z$ r1 \" b' |
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
2 `4 B f* w2 g: _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 q) R9 Y, B1 j; w' g" @1 p
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
- Z& Q, [6 X! G/ \) u1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb) p. S, B+ K) g3 _
6 q$ A7 c H& T! }! T/ r7 D$ ]tvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f: R) r9 n1 X$ n
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。5.39.217.76( C4 q/ [9 ]; \' x! Z5 M. l5 w
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇1 ]2 n' |: a; c) ~4 E( l
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇+ e u" b7 j$ _- u l
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，5.39.217.768 B6 W' _+ J+ y2 {% L3 m5 O
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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