[健康資訊] 肉类汤不宜在晚上喝

轻轻的走过

　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。
5 K4 c: Z% Y5 Y8 b6 ^' c8 @9 }tvb now,tvbnow,bttvb　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。5.39.217.76& F" \* ?2 Y$ u; p" x
　　煲汤时间不要过长公仔箱論壇  w. y( m7 D0 s4 a" H8 m  l
　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( v' x% Q: q, W! M2 ^0 Z& E
　　牛肉汤中放番茄tvb now,tvbnow,bttvb, ]  f! O9 B) h$ X! ]$ {
　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d+ s: ]2 R+ v( g2 t% W. e
　　猪蹄汤不宜常吃tvb now,tvbnow,bttvb: @/ \; b3 R4 y
　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。