[健康資訊] 肉类汤不宜在晚上喝

轻轻的走过

　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。
# s  r, l- x% O7 Z! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。5.39.217.761 Y9 r4 @) ^0 D" t1 D9 b* i
　　煲汤时间不要过长tvb now,tvbnow,bttvb1 U% V: Q  I5 D- h/ P
　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。. z" ]% j6 X& w( ^! ^/ o; p
　　牛肉汤中放番茄tvb now,tvbnow,bttvb1 M6 Q& s- k8 |0 y
　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。5.39.217.76! G4 ^; y- s2 W# m$ t2 c
　　猪蹄汤不宜常吃5.39.217.76$ K+ X& ]$ F* e1 o% b! A9 {
　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。