以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
8 O2 s* v/ R; e2 w8 t0 x( | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `' b/ s5 z- h1 M+ a: R% P9 ^
雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。
: f g8 m9 {1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 o7 j( `7 e
憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。
6 _6 J, U, D7 Q; ]1 [0 s! M公仔箱論壇 5.39.217.76* i5 s8 b( L) f# C6 x
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。公仔箱論壇4 T w7 k. _: a' q. J' B" E
7 z4 N8 u% z2 a. g/ V/ P2 k6 w/ htvb now,tvbnow,bttvb 發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
$ w$ E; k$ p7 D/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q4 E! ?4 D9 m 工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。
) a# p2 _% A& }/ ^% g
' `2 |6 V2 i, {5.39.217.76 芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ c* l' ~. \( P
3 t s# z* v. N! }7 M# f 雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。
; m+ g7 X+ r8 r* r( S# M8 i
! x! j) V1 [+ h4 V5 r8 i# e9 F公仔箱論壇 麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？
0 U, F+ U# B+ y* D; w. Atvb now,tvbnow,bttvb
_" u" D& Z3 @. }, a公仔箱論壇 較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。8 K; _1 J5 y9 w
. x6 R) u- V: n3 h# K* s公仔箱論壇 Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。
; y O p o+ C公仔箱論壇
2 s( X1 r6 J0 ~8 p% vtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。5.39.217.762 j) W3 p) F4 N2 M$ c) e
& j7 I0 v$ }6 a+ o3 f4 b/ D4 w9 B ' a3 L. @2 ?# o8 K4 f) r
tvb now,tvbnow,bttvb' f* q; ^6 O: d1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r( Z/ ^* M& H& A0 G& v* R9 ]' Z" r6 d
( d) v- P: |* `/ x' \5.39.217.76出處: WebMD Health News
s( S) M0 c) J* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Cari Nierenberg
1 i% p* O. U1 {! i& otvb now,tvbnow,bttvb審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
