很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，
+ R$ E$ z1 p; E3 R- C5.39.217.76能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，tvb now,tvbnow,bttvb" d9 l- u' C4 {6 |, F7 I
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。
. J- t5 M& V: L# r* Z其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
$ \; g+ P O5 q0 @ f, e0 C5.39.217.76才能讓湯的營養盡被身體吸收！
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$ L; `, h3 w& a U: f1.只喝湯不吃“渣”
1 a, I6 p0 z& N/ S2 ^' _$ t9 V公仔箱論壇有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 e8 e' S% h
看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。
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9 c$ L, S/ E8 ^% h# A公仔箱論壇經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，tvb now,tvbnow,bttvb+ H& y$ ], U8 [8 p3 Z) u( \
但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。5.39.217.767 K5 M) K' h* G% m
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。5.39.217.767 o8 J' Z0 F" b4 J( w* Z
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2.愛喝“獨味湯”
9 X9 ^: ~0 y+ o公仔箱論壇每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，
2 u( p$ y, N: |* P2 Rtvb now,tvbnow,bttvb仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。
$ R4 p9 O& d4 S: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，
. y8 C* F6 @0 D; s, N/ M不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
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2 z4 p; w, s, x1 s$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.愛喝滾燙的湯
, L C; k3 P7 j2 m5 d9 Z$ w有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。公仔箱論壇, y0 _4 E5 q, W1 S% M
有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y: e! ^% e1 Z8 W: g) z/ l" l
胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。
: n1 c$ E# S4 V) L9 L5 O* f) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, a! p9 l2 f9 q" Z8 Q
雖然燙傷後人體有自行修復的功能，
' Q' m0 u1 l3 \; Rtvb now,tvbnow,bttvb但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。
7 G2 ~( C* ?+ U+ }% A8 f2 f經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
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4.湯水泡米飯5.39.217.766 {9 `1 [0 d- z" w/ o0 F0 u$ L
這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，
% U1 I7 Y4 v0 \" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
3 O" }# v: W- g0 s9 s( g( U公仔箱論壇唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# S. }" w( V: J
% P4 x; @# ]0 e+ a/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，
6 ?, c/ @# g3 f8 x: Q) t$ h公仔箱論壇就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，+ ?7 n2 `9 W6 K T6 {
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，
( {) S. Z2 T* ^# i9 w6 S公仔箱論壇胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，
/ \+ X9 Y( S8 x4 [) ?8 M吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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