41條生活常識
1 x1 E1 K7 H" n0 o% C; A4 o0 M" wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 ?* T4 i | C( O
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
9 ^8 V1 m6 N, g2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ ~( K4 J8 _0 g- q5 @7 k' p3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 # B) [# D* c6 a Y y: ~) K; `! x
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5 N& o+ p1 I' Z$ g/ d
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y9 i1 p w9 J" W& ]$ S1 |! E
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇3 ^9 c0 K$ h" O8 o5 ~
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
. Z6 C+ Q* J7 K* R+ Q8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
3 d% c* z# C5 p& T# mtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 5.39.217.76$ w1 ~9 o+ u. u0 S8 y9 u7 R
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
8 j8 C0 k5 L% p1 D. j$ p2 q: {7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 T) a2 X% U7 D4 h% V5 e# J3 {0 H12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ i/ {' d$ x$ H13、天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ Q! _# |: A1 Y
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
1 W! \+ Z# Y* U& N# `3 O15、白天多喝水. 晚上少喝水
, I9 z! t: O! R16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇$ D, h& O8 u% W/ t6 ^
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
/ u% O) U# o, `18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 i$ |- Z) E" y+ E
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ p6 ?/ X8 G" n. w! e1 G+ `% O& Btvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 d! O$ T X Q公仔箱論壇21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇! v& _8 T b5 t
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb4 j9 n; z' d, k2 C, ^! c$ T! }, |& X+ C
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 5.39.217.76, T# N8 W# h! i6 Y" N! W1 W) x
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 i; H8 B/ l% a: O$ a1 E25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.76: d3 B5 D0 v& [: f
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76' L2 u- E8 k( o. X( ? P
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
4 R7 y0 ]& W7 c+ B; M R28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 5.39.217.76/ y) N% ~8 i8 f8 V! d( r" t. q3 K
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
: K: F3 v# s N s y* I公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~, {# M' Q8 g. C
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 Z8 H5 S; C3 F32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 G: I1 x: l1 v+ [
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
- v6 g0 g# Q+ s" ^. @5.39.217.7634、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N& }) h! ?; e; F) X# i4 c* q/ G' }$ R
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x+ n# z% N9 q5 T
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
) b+ h8 A: @) w: w9 X0 w6 xtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙. 拒吸二手煙
% ]# `: e4 D( Y公仔箱論壇38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 , E, U9 [' m8 s" I
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
- r! ?3 x/ p4 N! j) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇* ]; G( ^& f# K4 W2 ]
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
| 