41條生活常識tvb now,tvbnow,bttvb3 E" y( q# v6 Y8 O2 s; v
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
# h+ g1 Y1 q" C: h1 N公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 tvb now,tvbnow,bttvb/ y( Y3 M7 U! Z4 ?' T3 F4 Q4 }
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
/ F/ A6 G$ W. T+ D7 j2 u4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
' F) t8 d! x: Htvb now,tvbnow,bttvb5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 O. ~! l7 [% {) }+ h% M* o7 t
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
2 }" P9 _$ h5 K0 H0 D% a/ _( a& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 4 N5 k+ C/ m1 B6 r$ G4 W- |
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 5 k H+ ~3 k; @+ A: `
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
- }) M C" N$ Z1 R; \tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
+ ~& k' ]# X8 m1 S6 p K公仔箱論壇11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 8 Q- q4 K3 Z5 V
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 7 X6 |/ E# S" e4 g0 k2 C3 v
13、天天喝水八大杯
2 |3 C2 l) z+ }& D" Z5.39.217.7614、每天十杯水. 膀胱癌不會來
* X+ `3 N2 | b0 F C/ G3 y公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb# c. p3 e* L* o7 E9 }6 C% g8 r
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
: r" B- q4 j) H+ ^. W% \' o公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" i9 p, T8 b2 s- K; E7 ~
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
3 N2 C, s8 Y( `2 p0 _19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 公仔箱論壇" g, u1 E/ \* h
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇 u R% ?8 X+ h: ~
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ I& w; m0 t! s) Y$ rtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 Q5 q! s% t$ S" u$ S23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 / p' f/ g7 Z) [7 f" m
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 ( Z8 l. O1 g) R ?. D) L! M
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P& b o0 K9 `; P& }+ B$ K
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, k. z( a N, S" a( o, {公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇& R4 \) |+ p( h& X# w: c
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
1 U( \+ E6 V0 E) n% \29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
+ k8 L* V/ m- w3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 F4 T; U# c6 {( C31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, P& `/ m1 ]* M; b8 }( m6 d( e32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb- s, m1 d+ ~" @# T3 H
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
$ [' H+ T3 V1 Btvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
8 X1 g- j7 a& J7 X6 e35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
5 I; A; ?5 J, N8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 $ t) |) r- J, T9 N! _3 I' b! s1 X
37、不抽煙. 拒吸二手煙
& P# E0 R5 `) M8 I2 dtvb now,tvbnow,bttvb38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
. {0 e7 f- n/ v4 J* B6 B Y* h5.39.217.7639、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
. A' P+ S' O9 J1 @' l公仔箱論壇40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 R/ b \6 f+ U- u8 T41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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