41條生活常識
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
& E% @& C3 W7 ]( X& L5.39.217.762、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 i* M% F8 ?1 i. b+ |) z5.39.217.763、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
2 C W4 [' C) I* k( [. H& E7 @7 `4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 u L. w& m. P6 S* r
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- w7 k4 C) }" T/ ~1 p+ t% ^6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
}: {9 [8 U3 b公仔箱論壇7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
' G) M( o, v+ ^, y# }; n; H8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb* g7 k0 }& ~& L3 g7 K; {
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
+ H4 {0 x+ n, J' j- y6 }# n( I1 y公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
/ o# M. ]4 B& E# }7 x: D/ a. ?5.39.217.7611、剛出爐的麵包不宜馬上食用
( L# L: |* \* z- ]( Ttvb now,tvbnow,bttvb12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; W Q/ T! E% X13、天天喝水八大杯
7 v5 {+ e0 V/ K7 V5.39.217.7614、每天十杯水. 膀胱癌不會來 / |. x9 ?6 q, {7 \, I6 [6 S
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 H# b) k l, g9 _
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
4 m2 f1 T( Z9 M& E9 n17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 & @- G' @& j+ W
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
2 p" _: p* p1 q8 R) x1 g19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.76+ m1 j0 _* X w5 ?+ O% u" L
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5 V: n' ?. Z- J0 U
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% _2 Q$ W# V, H5.39.217.7622、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 Z& i. f; [, T5.39.217.7623、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
$ ^7 m: O; k% r; p" C7 ^) S5 D5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
E& P# r" }( F$ S. m25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 Q* I% z1 R% F( G6 p A公仔箱論壇26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.766 \& i5 S5 r' B0 R: Z+ m3 ]
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 s- Z u' r0 A4 d
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 , ]# ?" @- D. M1 @1 J! H7 f
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 + z2 @" B% s0 m2 N5 P L
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 {( Z0 e9 e; p3 w" e. Y- J- Ltvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% a5 n4 D1 w; `' `3 P5.39.217.7632、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 5.39.217.765 C* {5 A2 g$ I3 N% S
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
5 C; G/ |6 g5 f( ^& x* v34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
- }# S. y& t' \; M, [, Htvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
0 B6 `7 w" l. } g# n3 b1 ?tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
7 s* Q0 Q8 K' W4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽煙. 拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O, I& l' L2 w7 G% f
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇$ n; O1 d3 X6 m* D/ ^- n
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 3 s$ s$ e" O6 y6 |, L K* r& Q! F# B
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 K4 A5 O5 t g$ \1 `5.39.217.7641、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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