作者：Laird Harrison
, r8 e- g$ D/ Y' G" o% i A$ N# X出處：WebMD醫學新聞 0 h1 ~+ _: L" {7 Q D% t
" C$ }1 I" h4 G! R3 d
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。& V& f7 f8 h. ]" s( H0 ~3 e
% Q! k% x( C% b6 gtvb now,tvbnow,bttvb 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。2 p& c U, C9 c1 Z. K4 O
0 G* T% M! s3 M7 m6 f
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。
d: O0 W9 `# o9 u( p' M tvb now,tvbnow,bttvb2 k: ~5 g+ Y; e4 c
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
1 v. U0 k8 \; m$ F
, C$ e) _+ ^$ t; W/ t7 k0 I8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
/ K7 M3 l. G! X' i9 r S
4 C7 H' ]: Z k; h) Htvb now,tvbnow,bttvb Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。tvb now,tvbnow,bttvb# ~0 a+ C$ \# d% }8 P o
5 n6 o. X( B( A" y: w+ V& w. H A 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。0 g' ?% _$ S0 ]+ E7 \" ^
5 _9 {3 k0 `2 ~0 @% O
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。tvb now,tvbnow,bttvb* \0 B6 }) t$ Q6 l/ o. m
tvb now,tvbnow,bttvb' a) j' @+ t' D- s a* F1 S; G
Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。tvb now,tvbnow,bttvb/ |& Q V" i3 O& o) q- v: [
, v8 w% E2 V# W$ O2 \) w; i% M Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
6 |; f1 I: Q# ^1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ E1 t4 {: I ]6 N1 x2 ^0 X
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
5 m T, f3 J3 ^5 m" Q- \4 X公仔箱論壇
6 |' g6 P# E$ T7 ^: x% v公仔箱論壇 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。: }" x/ M( `# J! f u9 ]& w
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* ~- Q: b4 g' r. `9 N* {9 p
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O, t/ M3 B0 A5 x
2 g8 |; V/ C* i# v& [公仔箱論壇 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。& C9 U& N4 {: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }+ A/ k$ |7 V
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
- P2 Z/ i6 L+ F* N公仔箱論壇 5.39.217.76: t) R' J7 I8 `# {5 A" {' C
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。
- U2 \! I/ |3 E7 o4 O! ]( f' `: C% n" C+ d/ x
0 {* N+ B, x! H/ S4 G" t; ]
@2 R8 X$ D2 j( k7 P
5 `& _* l5 d8 u) P# _- B; ^5.39.217.76 | |
% F! `1 Q' R1 a) h( B" i u公仔箱論壇
# s( d6 L' X2 c% | |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 