保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
4 h3 n$ y0 V1 z. M6 j# L; G: t- h 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
* G0 C- W' p) a, B 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2 s' w% u+ e" e; ` 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
. ]+ K1 ^% ? L! @0 \' V( n5.39.217.76 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
% m8 G* g' @6 c: P9 u+ s" s/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。2 M# H% X! w+ t) h
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。tvb now,tvbnow,bttvb, {6 E' K s# V7 L5 n. `
5.39.217.769 I5 [- ?: Q2 p, O! T# c
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
7 }- r9 j6 d8 z8 d J$ j5.39.217.76 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。2 m9 h% K, v* L+ L3 x
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
# @4 Q- y, {2 x; C; v& {8 R: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o p' j4 ?& l
( K3 R/ q4 ]/ O4 }& n3 p" b" R六类人容易患糖尿病眼病公仔箱論壇' | l1 D7 P, j* ~2 p# S
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
" M4 ]& m& ^( G5 W u: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
8 j9 b5 X: ?' n, Z' I* |+ b" r 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
( Z7 h- j) g Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
: m9 J) r9 ?9 O( I; ]+ k$ G 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
* S: g7 ~* H- v C" F R, Y# ?5.39.217.76 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
% e7 S6 l0 R& q6 k; k5.39.217.76 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 