國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.769 N! m2 _8 H' A! K, k8 w7 N3 h
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
0 F* q0 l/ a" ]- q s+ @- S. n6 }tvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
' h8 c( K1 [9 p% l5.39.217.76腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.76+ |5 P1 Z- V2 b. b! ` ^* Z
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。公仔箱論壇0 u; P" s" v# B- M5 j6 G+ Q1 V' a
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb/ D- X/ r8 U- R7 J% [6 }0 S
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j5 Y ]6 S$ X7 R
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。- m2 g2 b: X L* l
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
Q5 o- Q( [0 ]+ N" ~5.39.217.76以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
& w8 d+ W6 e+ G9 k hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.76. e* i" S# c1 l# i, g, ~$ x
. ?5 u! P; p2 C T1 D) ~4 r5.39.217.761.常泡腳
; c/ ~6 q5 g* y3 M: O5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a( A& W6 Q; b) N) q
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，4 j w8 r# Y' J* Z2 A1 A8 Y
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 P/ F; P( Q; _; j6 B6 m5.39.217.76建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.76) O, r" h2 F: D }
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇- t t% v6 t5 n: L x0 E3 g
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2.常按腳底穴位
% G) o& g; }- u4 U( n足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇9 y @. }4 A$ u% n2 V
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb% v' Y- V+ ?: X @9 A; b4 M% h6 X+ v
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、5.39.217.766 P, ~! g: S3 [# ?
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
: V; n0 O: z3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( Q0 S- D1 {' a _! O! T
3.堅持運動
! f3 O0 E, a% ?& {! E2 v運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
2 [2 [2 E' P! d, }9 |% I3 S- Z4 N5.39.217.76建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，" V4 }" x. d4 e5 A2 U
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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4 e3 u/ S4 h9 U; B公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇 W7 P% \/ x* M) N& R1 K6 Z" z& e
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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