國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) b" a8 V, o! e8 k
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，( F) f- L9 O( q, d1 K
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
: I5 N0 a+ _$ |公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb) l5 \' M! }" ^( P7 ]( B, r
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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) [% K% Y& a$ L4 g; D* x* Q2 Itvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
5 w0 `' d; j: x7 m足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、5.39.217.76" \! P8 Y ]3 Q) C
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb2 {4 ~, f6 _' H# v2 Z, j) H
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇& `' T8 |# \- g$ \( j
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
9 I [. a7 W& ~$ n* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：' [0 F0 M& j- e7 n
+ j; ]) Y# @6 k @- `1.常泡腳公仔箱論壇 X) o! d h `: A
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
( Y( E, n5 R) y3 F- U1 p採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 P2 h9 o: {" Z5 V
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，5.39.217.76# S, T4 L; W) y# z- Q$ y
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
# `* r6 v; m& D6 l$ F5 |泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
. S6 Z6 v# p: K1 ?1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X% d' L+ V8 m. Y, n5 g
2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) H/ C) N4 f. q# m( I
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& S4 i: j; p# C2 ^9 }( g# H* e( q& N" o
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
' I5 _- U" O# L% u, a促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
7 l3 L" y! y/ r6 {6 D0 Q腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動8 E+ P' {7 ^8 M% X+ o* W
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。 {; r1 w; ?+ B3 |0 Y
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.76& v% S6 K$ [3 A+ Z% T
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。! E& |5 z$ @- r; C# F
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.766 \9 B4 J+ ]. b; }" W: m
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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