1、睡眠不足
$ j8 x8 \. ]9 s& r+ x( R2 Z如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb) l, d7 ?$ ?# M; I; r- S/ Y
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，3 Y$ }, G9 M. u
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ r" p2 v6 c# [" O# e* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.765 ^: n* ]5 `" j9 }4 A
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
4 c# y: y( `* R ^# btvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% i m& ~5 b6 G) D& p; V
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N6 }% y2 E2 n) [9 D! t
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。/ C3 k% Y2 t$ R. j+ o, T, ^
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
0 D' u% H. x/ E% q" P. Jtvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3 _) @3 R* |6 d# d Z公仔箱論壇3、暴飲暴食' x# G5 `6 j7 v; [. M
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
* {# Q( t2 Z* c/ A$ y3 k1 M2 g% z6 a公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.76( D$ u& K% B& O ~6 \7 M# L' l( p
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
' n/ J, M" ]3 i; V: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。, R% @# C1 \& t5 b
, h a/ D4 W: N6 q1 E8 `5.39.217.764、不吃早餐
3 l' q' \/ E- L" F0 H營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
6 d. C, U" c; F; c! j減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
" ~7 f5 F9 ^2 j! z' i3 ztvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
/ @9 _, r6 Z0 c. |' I* _5.39.217.76健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多5.39.217.76' U4 _6 J& D3 x4 Y# B
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，3 k9 [1 {* v6 s
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、) C; }. I1 f6 Q: y2 M# {
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z/ }. R! L Y; l
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
* B ~/ `- l( O: A, P; A導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- U, c2 N2 r( o3 a1 t% M2 q6 D公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、 j* Y# v$ l' {3 l% t
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇. j9 V, E0 R2 r+ W5 F* }
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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) j9 r* M& \; i* W% |' S3 M; L( M公仔箱論壇6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c7 \! `) n$ d" A
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ D6 y8 r* y# b" f5 l [8 h
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
! \3 M! G2 C) J$ k$ V; K% _2 U公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
2 ^: V1 G0 i4 g, W+ v/ @5.39.217.76進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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. v# w$ {- x, U; k( B7、偏愛油炸食品7 I* o1 U) U4 `9 M
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.76! H7 {8 {0 b' P3 s# i, E% X5 r
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 Z9 O1 P+ h( t) V) L6 b: n
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇9 u& Q5 |& g" o# S
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
; I8 z7 R9 s4 b( @公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
: B0 `1 v+ m% F" ~" q) x4 D0 l) l9 otvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）, u( i* s ~* W! K; a
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
) C& o8 u2 L- y+ r: k( ?3 i* G公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇: O6 J" ~. G# S0 c
2 }( ?& }2 _! i; P# ^+ H9、過量飲酒tvb now,tvbnow,bttvb& n2 `* V# I4 C$ o# B
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
/ ^; l% Q0 `! e. X$ D- @ }- m0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，. b7 f& Q% g4 F. u
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb% q8 P2 m) P$ F2 A
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; O9 q2 x& h( f& q
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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