國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇3 `* _4 Z9 U; ^/ ^
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
0 Z/ t1 E f/ k" n# v: j9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
4 _- W9 y, Q7 {" s* x* d' G. d( G腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
& H; J, i0 i, |1 Q. ~8 ^. R- I5.39.217.76與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
$ {' r0 Y& B% ]2 i' l# I( y" Y- r5.39.217.76足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇# s5 k; Z9 e% @& |, m6 v: l
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇: y) g I/ s" j
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
, v- }& w$ G: r1 H公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
) a% P/ S; c" S1 f9 ]9 J5.39.217.76因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
0 n* R5 g9 G# _) @+ i9 }+ l r5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb- V8 u* r' L3 }# t) ^& X: P
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb O) i1 B: v- D
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 g5 i" B3 a: ]* q# w& [" V% [
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，% Z8 R5 k8 ]6 y
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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7 s; h( X. g- _, e2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb# c4 F0 B, K: X2 ^* M( ?
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
8 I- j/ b; K7 u' ?tvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
) T$ I X& z: p, E; O4 I; h" ptvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、- m9 {' O0 C. E- d! ]
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
% j8 O: d' `6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t/ n+ S8 u j$ V3 |3 C+ ~3.堅持運動' D! O9 h- f! ~! _" D# Q
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
! ]& y) l# {6 ~1 k* r( F4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
0 @5 e; q4 U+ y/ [ F, R5.39.217.76提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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1 T1 J" _/ g* \公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
; G( f: {* u( a' o B( mtvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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