國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”7 O: ?, ^/ y3 g2 v5 u+ ?( V2 D
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.76* \6 Q6 F, A2 |4 C5 L
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
: u1 u/ O# S4 R; K1 `, i) _5.39.217.76腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.76' A* z' m9 s' c
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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( L& E+ m9 e+ ~% @6 J8 {8 t* T! P5.39.217.76從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
1 P3 ~, X3 o( R6 X: m. _ y2 atvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
4 }3 |) Y. m7 _. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
; M# i' T9 l! K7 e, f w3 vtvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇* q) U1 A8 C: N7 U* q
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
. u3 }0 A; F, X' N2 b; k8 V公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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& a; M; y& g9 i. Y2 f& R1.常泡腳
/ B5 x: B/ m1 o; S- ~7 A8 X: B3 Y. o公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.768 Y( ?% m4 B9 s2 z' {
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
) q5 m' O, n( w) |; ^, Q9 G, qtvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z; O: d3 {4 @$ c8 m8 y
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，5.39.217.76( W- o+ I! g% n7 G% J/ x* M
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。5.39.217.764 y+ ?2 e. @& ?1 D, r' S/ P0 P! X
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2.常按腳底穴位5.39.217.761 Q. @* ^- t& u# h
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，9 f' `+ Q: J7 M0 H
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，# o0 W, v; z( L1 M. V0 J. \% X
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g7 n& f: L1 @/ Q9 a+ E; N- a) W
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。% Q! j' C+ W2 H+ L5 w
. o1 A- n; Y! s- ]3.堅持運動
7 a( J* @: l3 H* \4 stvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
; k9 y2 J" h* v, d% b. w% w Btvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
/ ?2 b: r- f" l提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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' V* \, \5 ]8 t. d3 @# f3 ]- C公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
+ A) g7 P. J3 d2 e s2 p6 l, `8 l及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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